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¿ä°¡Äɸ¶(yogakkhema: ë¥Ê¡äÌëß), ¸Û¿¡·ÎºÎÅÍ ¾È¿ÂÀ»
ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é Àß º¸ÀδÙ. È®´ëÇÏ¸é ´õ Àß º¸ÀδÙ. ºÎó´Ô °¡¸£Ä§Àº ºÐ¼®ÀÇ °¡¸£Ä§ÀÌ¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö°ú ¸¶À½À» ¿À¿ÂÀ¸·Î ºÐ·ùÇß´Ù. ¿À¿ÂÀ» ´Ù½Ã Á¤¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇÏ¿© °üÂûÇß´Ù. ±× °á°ú ¿À¿ÂÀÌ ¹«»óÇÏ°í, ±«·Î¿î °ÍÀÌ°í, ½Çü°¡ ¾ø´Â °ÍÀ̶ó Çß´Ù. ºÎó´ÔÀÌ ¸»¾¸ ÇϽŠÃʱâ°æÀü¿¡ ½Ç·Á ÀÖ´Â °¡¸£Ä§Àº ºÐ¼®Àû °¡¸£Ä§ÀÌ´Ù. ¡¦
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¿òÃ÷·¯µé°í Ä¡´Ý´Â »î¿¡ ´ëÇÏ¿©
¾ðÁ¦ÀÎÁö´Â ºÐ¸íÄ¡ ¾Ê´Ù. À±È¸¸¦ »îÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Þ¾Æ µéÀÎÁö´Â ¿À·¡ µÇÁö ¾ÊÀº °Í °°´Ù. ¾Æ¸¶ 2004³â ÀÌÈÄ ºÒ±³¸¦ Á¤½ÄÀ¸·Î Á¢Çϸ鼺ÎÅÍÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÀü¿¡´Â À±È¸¸¦ »ý°¢ÇØ º» ÀûÀÌ ¾ø¾ú´ø °Í °°´Ù. ÁßÇб³¸¦ Á¶°èÁ¾ Á¾¸³Çб³ ´Ù³æÁö¸¸ À±È¸¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ µé¾î º» ÀûÀÌ ¾ø´Â °Í °°´Ù. ºÎó´ÔÀÇ ÀÏ»ý¸¸ ±â¾ï¿¡ ³²À» »ÓÀÌ¡¦
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ºÒ±³´Â ¿ªµ¿ÀûÀÎ Á¾±³, Àü»ç(îúÞÍ)¿Í °°Àº ¼öÇàÀÚ
¨Ï Àå¸íÈ®
¿À·£¸¸¿¡ °µ¶¸ðÀÓ¿¡ ³ª°¬½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Çѹø ºüÁø °Í¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹Ì¾á¸¶·Î ÁýÁß¼öÇà ¶°³ 2ÁÖ°£ µ¿¾È Çѹø ºüÁ³½À´Ï´Ù. ÇÑ´Þ¿¡ µÎ ¹ø ¸ðÀÓÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Çѹø ºüÁö¸é ÇÑ´Þ ¸¸¿¡ ³ª°¡°Ô µË´Ï´Ù. ÇÑ´Þ ¸¸¿¡ Âü¼®ÇÏ´Ï ¸Å¿ì ¿À·¡ ¸¸¿¡ ³ª°£ °Í °Íó·³ ´À²¸Áý´Ï´Ù.2¿ù µé¾î µÎ ¹ø° °µ¶¸ðÀÓÀÌ 1¿ù 25ÀÏ ¡¦
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´©ÁøÅëÀÌ ¿Ö ½ÅÅë¿¡ ¼ÓÇÒ±î?
¡°½ÅÅëÀº ½ÅºñÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °ð¹Ù¸¥ ¾ÍÀÌ ½ÅÅëÀÔ´Ï´Ù.¡± ÀÌ ¸»Àº 11¿ù µÎ ¹ø° ´Ï±î¾ß°µ¶¸ðÀÓ¿¡¼ µéÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÀüÀ缺¼±»ýÀº °ð¹Ù·Î ¾Ë°Ô µÇ¸é ±ú´Ý°Ô µÇ´Â °ÍÀ̶ó Çß½À´Ï´Ù. °ð¹Ù¸¥ ¾ÍÀº ÀϹÝÀû °æÇè°ú ´Ù¸¥ °ÍÀ¸·Î Á¶°ÇÀÌ ÃæÁ·µÇ¾î¾ß¸¸ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼±Á¤¿¡¼ °¡´ÉÇÑ ÀÏÀ̶ó Çß½À´Ï´Ù. 11¿ù ¡¦
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ÀÌ»ó¿¡ Çå½ÅÇÏ´Â »îÀº ¿ÇÀº°¡?
¼±(à¼)°ú ºÒ¼±(ÝÕà¼)¿¡ ´ëÇÏ¿©°íÇàÀûÀÎ »îÀ̳ª ÀÌ»ó¿¡ Çå½ÅÇÏ´Â »îÀº ¿ÇÀº °ÍÀΰ¡? 9¿ù µé¾î ù ¹ø°·Î ¿¸°´Ï±î¾ß°µ¶¸ðÀÓ ÁÖÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¾Ó±Âµû¶ó´Ï±î¾ß ¡®¼¶±èÀÇ °æ¡¯¿¡¼ ¾Æ³´Ù°¡ ºÎó´Ô¿¡°Ô ¡°¼¼Á¸À̽ÿ©, ÂüÀ¸·Î ÀÌ ¸ðµç °Í, ±Ô¹ü°ú ±Ý°è¸¦ ÁöÅ°´Â °Í, °íÇàÀûÀÎ »î, ûÁ¤ÇÑ »î, ÀÌ»ó¿¡ Çå½ÅÇÏ´Â »îÀº À¯ÀÍÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.¡¦
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À§±â°¡ ´ÚÃÆÀ» ¶§, ½½±â·Ó°Ô ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎó´Ô °¡¸£Ä§
ºÎó´ÔÀº ºñÀ¯ÀÇ ÃµÀçÀÔ´Ï´Ù. Ãʱâ°æÀüÀ» º¸¸é ¼ö ¸¹Àº ºñÀ¯°¡ ³ª¿É´Ï´Ù. °¡¸£Ä§À» ºñÀ¯¸¦ µé¾î ¼³¸í ÇßÀ» ¶§ ÀÌÇØÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ±×·± ºñÀ¯´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ´©±¸³ª ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·± °Í Áß¿¡ ¡°¾÷Àº ¹çÀÌ°í ÀǽÄÀº Á¾ÀÚÀÌ°í °¥¾Ö´Â ¼öºÐÀÌ´Ù.¡±(A3.76)¶ó´Â °¡¸£Ä§ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.Á¸Àç¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?¾÷Àº ¹çÀÌ°í Àǽġ¦
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ºÒÀÚ¶ó¸é º¸¸§¿¡ ÇѹøÀº Ãâ°¡ÀÚó·³, °í±ÍÇÑ Æ÷»ì ÆÈÀç°è(ø¢î±Ìü)
6¿ù µÎ ¹ø° ´Ï±î¾ß °µ¶¸ðÀÓÀÌ ÀüÀ缺¹Ú»ç »ï¼Û¿ª ¼°í¿¡¼ ¿·È½À´Ï´Ù. 6¿ù 22ÀÏ ¿¸° °µ¶¸ðÀÓ¿¡ ¿À·£¸¸¿¡ µµÇö½º´ÔÀÌ Âü¼®Çß½À´Ï´Ù. ±× µ¿¾È ½º´ÔÀº ½º¸®¶ûÄ«¸¦ ¿À°¡¸çÀÚ·á¼öÁýÀ» Çß½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ °¡Á® ¿Â ÀÚ·á·Î ÀÎÇÏ¿© ºü¾Ë¸®»ïÀåÀ» ¸ðµÎ °®Ãß°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.µµÇö½º´ÔÀÌ ½º¸®¶ûÄ«¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ ÀÚ·á´Â ¸Å¿ì ±ÍÁßÇÑ °ÍÀÌ¡¦
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¿Ö ¹«¸íÀ» ´ëÁ˶ó Çϴ°¡
"¾Ë¾ÆÂ÷¸², ÀÌÄ¡¿¡ ¸Â´Â Á¤½ÅÈ°µ¿"¡°¾Ë°í ÀúÁö¸¥ °Í º¸´Ù ¸ð¸£°í ÀúÁö¸¥ ÁË°¡ ´õ Å©´Ù¡±
6¿ù 8ÀÏÀº ´Ï±î¾ß°µ¶¸ðÀÓÀÌ ÀÖ´Â ³¯ÀÔ´Ï´Ù. 5¿ù ÇÑ ´Þ°£Àº ÀüÀ缺 ¹Ú»çÀÇ °³ÀÎÀÏÁ¤À¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹æÇÐÇß½À´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ µÎ ¹ø ¸ðÀÌ´Â ¸ðÀÓ¿¡¼ µÎ ¹ø ºüÁö°Ô µÈ ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.°µ¶¸ðÀÓÀ» ¾ÕµÎ°í ¼µÑ·¶½À´Ï´Ù. ¸¶¹«¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» »¡¸®¡¦
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Áø½Ç°ú ÇãÀ§·Î »ç¶÷À» ¿ô±â°í ¿ï¸®¸é
¿¬¿¹Àεé ÀÚ»ì·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. À¯¸í½ºÅ¸À̱⠶§¹®¿¡ ´õ ³ô¾Æ º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àα⠿¬¿¹ÀÎÀÌ ¾î´À ³¯ ÀÚ»ì Çß´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¾Á¾ µé¾úÀ» ¶§ ÀλýÀÌ ¼øźġ ¾ÊÀ½À» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ¿¬¿¹ÀÎ ÀÚ»ì·üÀÌ ³ôÀº °Í¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÌ·± Àú·± ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºÎó´Ô °¡¸£Ä§¿¡ µû¸£¸é ¿¬±â°úÁ¤¿¡¼ ÁöÀº ¾÷(åö)À» ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À¡¦
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¡°µÎ ÇØ µ¿¾È ³ª´Â ÇÑ ¸¶µð ¸»¸¸ Çß´Ù¡±
[¡®ÁøÈë¼ÓÀÇ¿¬²É¡¯ÀÇ ºÒ±³À̾߱â] 129- ºÒ±³ÆÇ ¿ÀÀ̵ðǪ½º °°¡¶ì¸®¾ßÁ¸ÀÚ¡°ºÎ²ô·¯¿ò°ú âÇÇÇÔÀ» ¾Æ´Â °Ç ÀÌ ¼¼°è¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â µÎ °³ÀÇ ±âµÕ °°Àº °Í¡±
´Ã ¹è°íÇ µ¿¹°ÀÇ »îÀÚ¿¬´ÙÅ¥¿¡¼ ÀλóÀûÀÎ ¸»À» µé¾ú½À´Ï´Ù. µ¿¹°Àº ´Ã ¹è°íÇÁ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ À°½Äµ¿¹°ÀÌ ±×·¸½À´Ï´Ù. »çÀÚ, È£¶ûÀÌ, Ç¥¹ü, ġŸ µî °ÇÑ ¾î±Ý´Ï¿Í¡¦
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¿Ö ÀÚºñ±¤¸íÀ̶ó Çϴ°¡?
[¡®ÁøÈë¼ÓÀÇ¿¬²É¡¯ÀÇ ºÒ±³À̾߱â] 128- ºÎó´Ô¿À½Å³¯°ú Á¤¹ý½Ã´ë¡°ºÎó ÃâÇöÀº ±«·Î¿ò°ú µ¿½Ã¿¡ À±È¸ÀÇ Á¾½ÄÀ» ÀÌ·ê ±âȸ°¡ ¿ÔÀ½À» ¶æÇØ¡±
Çѹ®Åº»ý°Ô¿Í ºü¾Ë¸®Åº»ý°ÔºÎó´ÔÀº ¿Ö ÀÌ ¶¥¿¡ ¿À¼ÌÀ»±î? ÀÌ·± Àǹ®¿¡ ´ëÇÏ¿© ºÎó´Ô¿À½Å³¯ÀÌ µÇ¸é »ç¶÷µéÀº ÀÌ·±Àú·± À̾߱⸦ ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°Ô ºÎó´ÔÀÇ Åº»ý°Ô¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âÀÔ´Ï¡¦
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¡°À¯¹æÀº ¹° ¾ø´Â ¹°ÁÖ¸Ó´Ïó·³ ´Ã¾îÁ³À¸´Ï¡±
[¡®ÁøÈë¼ÓÀÇ¿¬²É¡¯ÀÇ ºÒ±³À̾߱â] 127- ±â³à¿¡¼ Àå·Î´Ï·Î! Å׸®°¡Å¸ÀÇ ¾Ï¹Ù»¡¸® °Ô¼Û
¡°¸öÀÌ ¹«»óÇÔÀ» °üÂûÇÏ´Â °ÍÀ» ÅëÇØ ½Çü ¾øÀ½ÀÇ Æ¯Â¡ ¼¼¿ì°í °Å·èÇÑ °æÁö¿¡ ¿Ã¶ó¡±
ºÒ±³¿Í ±â³à´Â Àß ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ±â»ý ¶Ç´Â À¯³à¶ó ºÒ¸®´Â ±â³à¿¡ ´ëÇÑ À̾߱Ⱑ Á¾Á¾ Ãʱâ°æÀü¿¡ µîÀåÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ´ë½Â°æÀü¿¡µµ µî¡¦
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¡°Æ÷»ì(øÖß±)°ø´ö, ¿Õ±Çµµ ºÎ·´Áö ¾Ê´Ù¡±
[¡®ÁøÈë¼ÓÀÇ¿¬²É¡¯ÀÇ ºÒ±³À̾߱â] 126- ºÒÀÚµéÀÌ ÆÈÀç°èø¢î±Ìü¸¦ ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¡°¿ÕÀÌ ±Ç·ÂÀ» Çà»çÇÏ´õ¶óµµ 8°¡Áö ´ö¸ñ °®Ãá Æ÷»ì °ø´öÀÇ 1/16¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇØ¡±
Àç°¡ÀÚ´Â Ãâ°¡ÀÚ¿Í ´Þ¸® ¿À°è¸¦ ÁöÅ°±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. °¢ÀÚ »ý¾÷ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¿À°è¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í °è¼Ó ¿À°è¸¦ ¾î±â´Â »î¡¦
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¡°ÃµÁøºÒ »ç»óÀº ºÒ±³°¡ ¾Æ´Ï´Ù¡±
[¡®ÁøÈë¼ÓÀÇ¿¬²É¡¯ÀÇ ºÒ±³À̾߱â] 125- µ¿Àڽ°ú ÀáÀ缺Çâ¡°ºÎó´ÔÀº ¾î¸°¾ÆÀÌ°¡ õ¼ºÀûÀ¸·Î Àå¾Ö°¡ ³»ºÎÀûÀ¸·Î ¾ø´Ù´Â °ßÇظ¦ ºñÆÇ¡±
ºÒ±³´Â ÇØÅ»°ú ¿¹ÝÀ» Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù. ¼Ó¹ÚÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³µÀ» ¶§ ¿µ¿øÇÑ ÀÚÀ¯, ´ëÀÚÀ¯¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÒ±³ÀÇ ±Ã±ØÀû ¸ñÇ¥ÀÎ ¿¹ÝÀ» ½ÇÇöÇϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ¹þ¾î³ª¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Åס¦
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¡°Äè¶ô ÁÀ´Â »î, Æĸ®¿Í ¹¹°¡ ´Ù¸¦±î¡±
[¡®ÁøÈë¼ÓÀÇ¿¬²É¡¯ÀÇ ºÒ±³À̾߱â] 124- ¿À¿ÂÀÇ °¨¿Á¿¡ °¤Èù ÀÚ¡°¿À¿Â¡¤½ÊÀÌ󡤽ÊÆÈ°è¶ó´Â ¼¼»óÀÇ °¨¿Á Å»ÃâÇÏ·Á´Â ÀÚ°¡ ¼öÇàÀÚ¡±
¿äÁò °ü½É ÀÖ°Ô º¸°í ÀÖ´Â À¯Æ©ºê´Â ¡®°¨¿ÁÀ̾߱⡯ÀÔ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ »õ·Ó°Ô ¹ß°ßÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ ±³µµ¼ÒÀ̾߱âÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î »ìÀÎÀ̳ª °°£, ¸¶¾à¹Ð¸Å µî Èä¾Ç¹üµéÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. ¿µÈ¿Í¡¦
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