¡º¾ÆÇÔ°æ¡»¿¡¼´Â ºÎó´ÔÀ» ÀÇ»ç ÁßÀÇ °¡Àå Å« ÀÇ»ç¶ó°í ÇÏ¿© ‘´ëÀÇ¿Õ(ÓÞì¢èÝ)’À̶ó°í ºÎ¸£°í ÀÖ´Ù. “º´À» Àß ¾Ë°í, º´ÀÇ ±Ù¿øÀ» Àß ¾Ë°í, º´À» Àß ¾Ë¾Æ ´Ù½º¸®°í, º´À» ´Ù½º¸± ÁÙÀ» Àß ¾Ë°í´Â Àå¾Ö¿¡ ´Ù½Ã µµÁöÁö ¾Ê°Ô Çϱ┠¶§¹®ÀÌ´Ù. Àεµ, Áß±¹, Çѱ¹ÀÇ ¿¾ ½º´ÔµéÀÌ È¯ÀÚÀÇ º´À» Ä¡·áÇÏ°í, Ƽº£Æ®¿¡¼´Â »ç¿øÀÇ ½º´ÔµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÇ·á ºñ¹ýÀÌ Àü½ÂµÅ ¿Â °Íµµ ÀÌ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°°Àº ÀüÅëÀº ¼¾ç ÀÇÇÐ Áß½ÉÀÇ ÀÇ·áü°è°¡ µµÀԵǸ鼺ÎÅÍ ±¹³»¿¡¼´Â ´ÜÀýµÇ´Ù½ÃÇÇ µÆ´Ù. ¹Ý¸é ¼±¸¿¡¼´Â ºÒ±³ ¸í»óÀÌ Á¤½ÅÄ¡·á¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇØ, ºÒ±³½Ä Ä¡·á¹ýÀ» °³¹ßÇØ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» °ÅÃÄ Á÷Á¢ ȯÀÚÄ¡·á¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼±¸¿¡¼ ºÒ±³½Ä Ä¡·á°¡ Å« Àα⸦ ²øÀÚ ±¹³»¿¡¼µµ ¸î¸î ½º´Ô°ú Á¤½Å°ú ÀÇ»çµéÀÌ ¼±¸ÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ¿ª¼öÀÔÇØ Áø·á¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌÁö¸¸ º»°ÝÀûÀÎ ¿¬±¸´Â ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â »óÅ´Ù.
¼¾ç ÀÇÇа迡¼ 1960~70³â´ëºÎÅÍ ºÒ±³ÀÇ ¼öÇà¹ýÀ» Ä¡·á¿¡ µµÀÔÇϱ⠽ÃÀÛ, ÃÖ±Ù¿¡´Â Çй®ÀûÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ÁøÀüµÈ ¼º°úµéÀ» µµÃâÇس»°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºÒ±³Àû ¼öÇà¹ýÀ» Á¤½ÅÄ¡·á¿¡ Àû¿ëÇÑ MBSR(¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¸í»ó¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò Ä¡·á¹ý)ÀÇ °æ¿ì ¹Ì±¹ º´¿øÀÇ 70%°¡ µµÀÔÇÏ°í, ÀǷẸÇè¿¡µµ Àû¿ëµÉ Á¤µµ·Î Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾à¹°·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì 90%°¡ Àç¹ß À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ºÒ±³ÀÇ ¼öÇà¹ýÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â 30% ÀÌÇÏ·Î Àç¹ßÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿À±âµµ Çß´Ù.
ÀÌ°°Àº ½Ã´ëÀû È帧¿¡ µû¶ó ÃÖ±Ù µ¿±¹´ë¿¡¼µµ ºÒ±³¿Í ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇØ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» °³¹ßÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù. ºÒ±³¿Í ÀÇÇп¡ °üÇÑ °øµ¿¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇØ¿Â µ¿±¹´ë ÀÇ·á¿ø°ú ºÒ±³¹®È¿¬±¸¿øÀÌ ‘ºÒ±³¿Í ÀÇÇÐÀÇ ¸¸³²’À» ÁÖÁ¦·Î ºÀÃà Çмú¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. À̹ø ¼¼¹Ì³ª´Â 5¿ù 28ÀÏ Àϻ꺴¿ø°ú 30ÀÏ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç±â³ä°ü¿¡¼ 1, 2Â÷·Î ³ª´µ¾î ÁøÇàµÈ´Ù.
ÃÖ±Ù ¼ö°³¿ù ÀüºÎÅÍ Àϻ꺴¿øÀÇ ÀÇ·áÁø°ú µ¿±¹´ë¿¡ ¸ö´ã°í ÀÖ´Â ºÒ±³ÇÐÀÚµéÀº ‘ºÒ±³ÀÇÇבּ¸È¸’¸¦ °á¼ºÇÏ°í, Á¤±âÀûÀÎ ¿öÅ©¼óÀ» ÅëÇØ ºÒ±³¿Í ÇѾç¹æ ÀÇÇаú ¾î¶»°Ô Á¢¸ñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¸¦ ³íÀÇÇØ¿Ô´Ù.
¹ÚÀμº ºÒ±³¹®È¿¬±¸¿øÀåÀº “ÃÖ±Ù ¼±¸ÀÇ ºÒ±³ÀÇÇÐÀÌ ¿ª¼öÀԵǴ Çö»óÀ» º¸¸é¼ ÀÌ·¯´Ù°¡´Â ¿ì¸®°¡ ¿ÀÈ÷·Á ÁúÁú ²ø·Á°¥ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù´Â À§±â°¨À» ´À²¼´Ù”¸ç “ºÒ±³´ëÇÐÀÌ Àִµ¥´Ù Çѹæ°ú ¾ç¹æÀ» ÇÔ²² Áø·áÇÏ´Â µ¿±¹´ë°¡ ºÒ±³ ÀÇÇÐ ¿¬±¸¸¦ ¼±µµÇØ°¡¾ß ÇѴٴµ¥ °ø°¨ÇÏ´Â °ü·Ã ÇÐÀÚµéÀÌ ¸ð¿© ¼ö°³¿ùÀüºÎÅÍ ¿öÅ©¼óÀ» ¿¾î¿Ô´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
Àϻ굿±¹´ëÇѹ溴¿ø ±¸º´¼ö ¿øÀåÀº “À̹ø ¼¼¹Ì³ª ÇѹøÀ¸·Î ±×Ä¥ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ÕÀ¸·Îµµ ¼¼¹Ì³ª¿Í ¿öÅ©¼óÀ» ¿°í, ³ª¾Æ°¡ ÀÓ»óÄ¡·á±îÁö È®´ëÇسª°¥ °Í”À̶ó¸ç “È¥½ÅÀÇ ÈûÀ» ´ÙÇØ ºÒ±³¿Í ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ Áö¼Ó½ÃÄѳª°¥ °Í”À̶ó°í °¢¿À¸¦ ´ÙÁüÇß´Ù.
À̹ø ¼¼¹Ì³ª´Â 5¿ù 28ÀÏ Àϻ꺴¿ø°ú 30ÀÏ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç±â³ä°ü¿¡¼ 1, 2Â÷·Î ³ª´µ¾î ÁøÇàµÈ´Ù. 5¿ù 28ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ ÀÏ»êºÒ±³º´¿ø 5Ãþ ´ë°´ç¿¡¼ ‘ºÒ±³¿Í ÀÇÇÐÀÇ ¸¸³²-³ú, °æ¶ô ±×¸®°í ¸¶À½’À» ÁÖÁ¦·Î ¿¸®´Â Á¦1ºÎ Çмú¼¼¹Ì³ª¿¡¼´Â ÃÖ÷´Ü ÀǷῬ±¸ ºÐ¾ßÀÎ ³ú½Å°æ°úÇÐ, °æ¶ô µî°ú ºÒ±³ÀÇ ½É½Å ¼öÇà¿¡ °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¼º°ú¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¹ÚÀμº µ¿±¹´ë ºÒ±³¹®È¿¬±¸¿øÀåÀÌ ‘ºÒ±³´Â ¿Ö ÀÇÇп¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß Çϳª’¸¦ ÁÖÁ¦·Î ±âÁ¶¹ßÁ¦¸¦ Çϸç, ÀÌ¾î ½ÅÀǼ· Çѱ¹°úÇбâ¼ú¿ø ±³¼ö°¡ ‘³ú ¿¬±¸¸¦ ÅëÇÑ ¸¶À½ÀÇ ÀÌÇØ’¸¦, ¼Ò±¤¼· ¼¿ï´ë ÇÑÀÇÇй°¸®¿¬±¸½Ç Ã¥ÀÓ±³¼ö°¡ ‘¼±°ú °æ¶ô ¹× ³ú½Å°æ ºÀÇѽýºÅÛ’À», ¹Ú¹®È£ Çѱ¹ÀüÀÚÅë½Å¿¬±¸¿ø Ã¥ÀÓ¿¬±¸¿øÀÌ ‘³ú¿Í ÀÇ½Ä ±×¸®°í ºÒ±³’¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ´Ù.
5¿ù 30ÀÏ ¿ÀÀü 9½Ã 30ºÐºÎÅÍ Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È±â³ä°ü¿¡¼ ‘ºÒ±³¿Í ÀÇÇÐÀÇ ¸¸³²-Ä¡À¯¿Í ¼ÒÅë’À» ÁÖÁ¦·Î ¿¸®´Â Á¦2ºÎ ¼¼¹Ì³ª¿¡¼´Â ºÒ±³¼öÇàÀÌ °úÇÐÀû °ËÁõÀ» °ÅÄ¡¸é¼ ½É½ÅÄ¡À¯ÀÇ ±âÁ¦·Î ¾î¶»°Ô È°¿ëµÇ´ÂÁö¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ±³¿Í ÀÇÇÐÀÇ Á¶È¸¦ Àß º¸¿©ÁÖ°í Àִ ƼºªÀÇÇÐ, º¸¿Ï‧´ëü ÀÇÇаú ºÒ±³°£ÀÇ Á¢Á¡¿¡ ´ëÇÑ ³íÀÇ°¡ À̾îÁú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
±¸º´¼ö µ¿±¹´ë ÀÏ»êÇѹ溴¿øÀåÀÌ ‘ÀÇÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ º¸´Â ºÒ±³’¸¦ ÁÖÁ¦·Î ±âÁ¶¹ßÁ¦¸¦ Çϸç, µ¿±¹´ë ¼±Çаú ¸í¿¹±³¼ö ÀÎȯ ½º´ÔÀÌ ‘ºÒ±³°èÀ²¿¡¼ÀÇ ÀÇÇаú °Ç°¹ý’À», ÀåÇö°© ¿µ³²´ë ½É¸®Çаú ¸í¿¹±³¼ö°¡ ‘ºÒ±³¼öÇà°ú ½É½ÅÄ¡À¯’¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ´Ù.
¿ÀÈÄ 1½ÃºÎÅÍ´Â À̹®¼º Çѱ¹ºÐ¼®½É¸®ÇÐȸÀåÀÌ ‘¼±°ú Á¤½ÅºÐ¼®ÀÇ ¸¸³²¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°í’¸¦, °¿ë¿ø ¸¶À½Çâ±âÇÑÀÇ¿øÀåÀÌ ‘Çѱ¹Àû ½É¸®»ó´ãÀÇ ¸ð»ö: ÀÓ»ó»ç·Ê¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î’¸¦, ±èÀçÀÏ ¾ÆÁÖ´ë ÀÇ´ë ±³¼ö°¡ ‘ƼºªÀÇÇп¡¼ º¸´Â ¸¶À½, Áúº´ ±×¸®°í °Ç°’À», Àü¼¼ÀÏ Æ÷õÁß¹®ÀÇ´ë ´ëüÀÇÇдëÇпøÀåÀÌ ‘¸ö°ú ¸¶À½ ±×¸®°í ½É½ÅÀÇÇÐ’À» ¹ßÇ¥ÇÑ´Ù.