Á¶°èÁ¾ »çȸº¹ÁöÀç´Ü(´ëÇ¥ÀÌ»ç Àڽ ½º´Ô)Àº ¿À´Â 11¿ù 5ÀϺÎÅÍ 6ÀÏÀϱîÁö °øÁÖ ÅÂÈ»ê Çѱ¹¹®È¿¬¼ö¿ø¿¡¼ »êÇÏ »çȸº¹Áö½Ã¼³ Á¾»çÀÚ ¿¬¼ö¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
Á¶°èÁ¾ »çȸº¹ÁöÀç´ÜÀº Àü±¹ 150¿© °³ Á¶°èÁ¾ »çȸº¹ÁöÀç´Ü »êÇϽü³ Á¾»çÀÚµéÀ» À§ÇØ ¸Å ³â ¿¸®°í ÀÖ´Â ¿¬¼ö¿¡ »çȸº¹Áö»ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °£È£»ç, ȸ°è´ã´çÀÚ, ¾ÈÀü°ü¸®ÀÎ, Ä¡·á»ç µî ´Ù¾çÇÑ Á÷Á¾ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ±â°ü Á¾»çÀÚ °£ Á¤º¸±³·ù¸¦ ÅëÇÑ ³×Æ®¿öÅ©Å·°ú ºÒ±³»çȸº¹Áö¿¡ ´ëÇÑ °¡Ä¡°üÀ» ÇÔ¾çÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â ¡®ÆÀ ¸®´õ±Þ ´ë»ó Èú¸µÄ·ÇÁ¡¯¸¦ ºÎÁ¦·Î Çö´ëÀÎÀÇ ÈµÎ ¡®Èú¸µ¡¯¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ¾÷¹«¿¡ ÁöÄ£ º¹Áö½Ã¼³ Á¾»çÀÚµéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇß´Ù.
¿¬¼ö´Â ù° ³¯ ±âÁ¶°¿¬ ¡®ºÒ±³»çȸº¹ÁöÀÇ ÇöȲ°ú Àü¸Á¡¯À» ½ÃÀÛÀ¸·Î üÀ°´ëȸ¿Í ±³·ùÀÇ ÀåÀ» ¸¶·Ã, ´ÜÇÕÀ» µµ¸ðÇÏ°í Á¤º¸°øÀ¯ÀÇ ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇϸç, µÑ° ³¯¿¡´Â ¸í»óÀ»ÅëÇѽºÆ®·¹½ºÇØ¼Ò MBSRÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¿ÏÈÇÏ´Â ½Ã°£À» °®´Â´Ù.
Á¶°èÁ¾ »çȸº¹ÁöÀç´ÜÀº ¡°º» ¿¬¼ö¸¦ ÅëÇؼ »êÇϽü³ Á¾»çÀÚ °£ ³×Æ®¿öÅ© ±¸ÃàÀ» µ½°í Æò¼Ò ¸¹Àº ¾÷¹«·Î ÁöÄ£ »çȸº¹Áö½Ã¼³ Á¾»çÀڵ鿡°Ô ±âºÐÀüȯ°ú ÇÔ²² ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ºÒ±³ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù.