11¿ù 14ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ¼¿ï¹«¿ªÀü½ÃÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ ¹× ¼¿ï ÀÏ´ë¼
¿ÃÇØ·Î 7ȸ¸¦ ¸Â´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â Çѱ¹ÀüÅë¹®ÈÀÇ ²É ¡®2019¼¿ï±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ¡¯°¡ ¿À´Â 11¿ù 14ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ¡®¸í»ó: ¸Å ¼ø°£À» ´À³¢´Â ½À°ü¡¯À» ´ëÁÖÁ¦·Î ¼¿ï¹«¿ªÀü½ÃÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ(SETEC) Àü°ü¿¡¼ °³ÃֵȴÙ. ¹Ú¶÷ȸ »ç¹«±¹Àº 286°³ ¾÷ü°¡ 396°³ ºÎ½º¸¦ ¿î¿µÇϸç, ¿¬Àοø 7¸¸ ¿© ¸íÀÌ °ü¶÷ÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇß´Ù.
À̹ø ¡®2019¼¿ï±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ¡¯´Â ¡®¸í»óÀ» ºñ·ÔÇÑ Çѱ¹ÀüÅë Ä¡À¯¡¤¼öÇ๮ȡ¯¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù. À̸¦ À§ÇØ Èú¸µ¡¤Ä¡À¯¡¤¼öÇà¹®È °ü·Ã ±¹³»¿Ü À¯¸í ÀλçµéÀ» ÃÊûÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇÑ ºÒ±³¹Ú¶÷ȸÀÇ ±¹Á¦È¿Í Çѱ¹ ÀüÅë¹®ÈÀÇ ´ëÁßÈ, »ê¾÷È, ¼¼°èÈ ±×¸®°í ¼¿ïµµ½ÃÃàÁ¦, ÄÁÆÛ·±½º ÇÁ·Î±×·¥ µî ´Ù¼öÀÇ ¿¬°è ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÀ» ÅëÇÑ ºÒ±³¹Ú¶÷ȸÀÇ ¿Ü¿¬À» È®ÀåÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
MSC 2±â ÁöµµÀÚ°úÁ¤.
¸ÕÀú ¡®¸í»ó ÄÁÆÛ·±½º¡¯´Â Çѱ¹¿¡¼ ¸í»óÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ´Â »ç¶÷ ȤÀº ¸í»ó¿¡ °ü½É ÀÖ´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î 3°¡Áö °øÀÎ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ¼¼°èÀûÀÎ ¿¬»çµéÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó 3ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÈ´Ù. ¡ã15ÀÏ¿¡´Â ¼¼°èÀûÀÎ ¼±½ÂÀÌÀÚ ÀÇ·áÀηùÇÐÀÚÀÎ Á¶¾È ÇÒ¸®Æѽº ¹Ú»ç°¡ â¾ÈÇÑ ¡°Á×À½¿¡ °üÇÑ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥(Being with Dying, BWD)À» ±èÁ¤¼÷ ±³¼ö¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â <Á×À½¿¡ °üÇÑ ¸í»ó>ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù, ¡ã16ÀÏ¿¡´Â <È¿¸² ½º´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸´Â ½Ã°£>À¸·Î ÇϹöµå ÀÇ´ë ÀÓ»ó½É¸®±³¼öÀÎ °Å¸Ó ¹Ú»ç¿Í Àڱ⿬¹Î ¿¬±¸ ¼±±¸ÀÚ ³×ÇÁ ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÈ ¸¶À½Ã¬±è Àڱ⿬¹Î ¸í»ó(Mindful Self-Compassion, MSC)ÀÌ À̾îÁø´Ù. ¡ã17ÀÏ¿¡´Â <¾ÈÈñ¿µ ±³¼ö¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â MBSR>ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. MBSRÀº ¼¾ç¿¡¼ °¡Àå ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ¸í»óÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. µ¿¾çÀÇ ¸¶À½Ã¬±è°ú ¼¾çÀÇ ÀÇÇÐÀÌ Á¢¸ñµÈ ÀÇ·á¸í»ó ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ °³¹ßÇÑ ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) ±â¹ýÀÌ´Ù.
2018 º×´Ù¾ÆÆ®Æ佺Ƽ¹ú, µµ½¼Æ®ÇÁ·Î±×·¥.
¡®¼¿ï ¸±·º½º À§Å©¡¯´Â 11¿ù 11ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ¼¿ï ºÀÀº»ç, Çѳ²µ¿, °³²±¸, ¼´ë¹®±¸, ¼ÃÌ µî µµ½É °÷°÷¿¡¼ ¸í»ó¡¤Ä¡À¯¡¤Ã¤½Ä¡¤»ó´ã¡¤ÅÛÇýºÅ×ÀÌ µî ¾à 70¿© °÷À» ¼Ò°³ÇÏ´Â µµ½ÃÃàÁ¦´Ù. ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â ¡ã¾ö¸¶¸¦ À§ÇÑ ¸í»ó(15ÀÏ ¿ÀÀü 10:30 ºÀÀº»ç ¹Ì¸¤Àü) ¡ã»ý°¢À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÀÚÀ¯, °¨Á¤À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÆòÈ(16, 17ÀÏ ¿ÀÀü 10:00 ºÀÀº»ç º¸¿ì´ç) ¡ã¼Ò¸®·Î ¶°³ª´Â ¸¶À½¿©Çà(16ÀÏ ¿ÀÈÄ 1:00 ºÀÀº»ç ¹Ì¸¤Àü) ¡ã¸ðµç ¼ø°£ ²¸¾È±â(14ÀÏ ¿ÀÈÄ 12:00 @SETEKC 2°ü Áß¾Ó ¼Ò±ØÀå) ¡ãÇØ´Þ Á¤»óȸ´ã( 15ÀÏ ¿ÀÈÄ 12:00 @SETEKC 2°ü Áß¾Ó ¼Ò±ØÀå) ¡ã±ú´ÞÀ½ÀÇ °ø°£,¸¸´Ù¶ó(16ÀÏ ¿ÀÀü 10:00 @SETEKC 2°ü Áß¾Ó ¼Ò±ØÀå) µî 15°³ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. ÇöÀå¿¡¼´Â ¸í»ó¡¤Ä¡À¯¡¤Ã¤½Ä¡¤»ó´ã¡¤ÅÛÇýºÅ×ÀÌ µî ¾à 70¿© °÷ÀÇ Âü¿© ¹× ÇÁ·Î±×·¥ ¿¬°è ±â°ü °ÅÁ¡ Áöµµ¸¦ ¹èÆ÷ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
2018 º×´Ù¾ÆÆ®Æ佺Ƽ¹ú.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¹Ú¶÷ȸ¿¡¼´Â ¡â¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» È°¿ëÇÑ »õ·Î¿î ¸í»ó Æ®·»µå¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®ÀÏ»ó¸í»óÀü¡¯ ¡â¿¹¼ú·Î Ç¥ÇöµÈ ¸í»óÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®¿¹¼ú·Î ¸í»óÇÏ´Ù¡¯ ¡âÀÎÅ׸®¾î Å¥·¹ÀÌÅÍ Àü½ÃÀÎ ¡®³ª¸¸ÀÇ ¸í»ó¹æ¡¯ µî ÁÖÁ¦ÀüÀÌ ¿¸®¸ç ¡â¡®Ã»³âÀÛ°¡ °ø¸ðÀü¡¯ ¡âÇѱ¹ ÀüÅ롤ºÒ±³¹Ì¼úÀü½ÃÀÎ ¡®º×´Ù¾ÆÆ® Æ佺Ƽ¹ú¡¯ ¡â¡®ºÒÈÀå ÀÓ¼®È¯ ¼±»ý°ú ¼ö»ê´ç¹®µµÈ¸ÀÇ ÀüÅëÀåÀÎÃÊ´ëÀü¡¯µµ ¼±º¸ÀδÙ.
¶ÇÇÑ °ø¿¹, °ÇÃà, ÀǺ¹, ½ÄÇ°, ¼öÇàÀǽÄ, ¹®È»ê¾÷ µî ÀüÅë¹®È Àü¹ÝÀÇ »ê¾÷Àüµµ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çà»ç¸¦ ±âȹÇÑ ±è¹ÎÁö ¢ß¸¶ÀεåµðÀÚÀÎ ´ëÇ¥´Â ¡°Çѱ¹ºÒ±³ÀÇ Á¤½Å¹®È À¯»êÀ¸·Î¼ ¸í»óÀ» ¾Ë¸®°í, ¸í»óÀ» ÅëÇØ ÀüÅë¹®È »ê¾÷ ½ÃÀåÀ» ±¹³»¼ö¿ä¸¦ ³Ñ¾î Çؿܼö¿ä âÃâÇϱâ À§ÇØ ¶Ç Çѱ¹»çȸÀÇ ¸¹Àº ¹®Á¦Á¡µéÀ» Ä¡À¯¸¦ ³Ñ¾î¼ ¼öÇàÁ¤½ÅÀ¸·Î ¾È³»ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹÇß´Ù¡±¶ó¸é¼ ¡°¿ÃÇØ¿¡ ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ´ëÁßÀÇ °ü½ÉÀ» À¯µµÇÑ µÚ ³»³â¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ºÒ±³¸í»óÀ» Á¶¸íÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î ´Ù¼öÀÇ ¿¬°è ÇÁ·Î±×·¥À» È°¿ëÇØ ¹Ú¶÷ȸ ¿Ü¿¬À» È®ÀåÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ Á¶Á÷À§ ¿î¿µÀ§¿øÀå Á¤È£ ½º´Ô(ºÒ±³½Å¹® »çÀå)Àº ¡°½Å¶ó ¶§ºÎÅÍ Á¶¼±½Ã´ë±îÁö ´ëÁß¹®ÈÀÇ ¼±µµÀû ¿ªÇÒÀº ºÒ±³°¡ ÇØ¿Ô´Ù¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø ¹Ú¶÷ȸ°¡ ¹®È¸¦ â´ÞÇϴµ¥ ÀÖ¾î ºÒ±³°¡ ´ëÁß¹®È¸¦ ¼±µµÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
2018 ±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ.
2018 ±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ, ¾ß¿Ü°ø¿¬.
2018 ±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ Àü°æ.