Á¶°èÁ¾ ¹é·ÃºÒ±³¹®ÈÀç´Ü(ÀÌ»çÀå ¿øÅà ½º´Ô)ÀÌ ¿À´Â 11¿ù 29ÀϺÎÅÍ 30ÀϱîÁö µ¿±¹´ëÇб³ ´ö¾Ï¼¼¹Ì³ªÈ¦¿¡¼ ¡®ºÒ±³ÀÇ ¸í»ó-°í´ë Àεµ¿¡¼ Çö´ë ¾Æ½Ã¾Æ±îÁö(Buddhist Meditation from Ancient India to modern Asia)¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ±¹Á¦ÇмúÆ÷·³À» °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø ±¹Á¦ÇмúÆ÷·³Àº ¼ºÃ¶ ½º´Ô ź»ý 100ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ, ÃÖ±Ù Çѱ¹ºÒ±³ ¸í»ó¼öÇà dzÅä¿¡ Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Å² À§ºü»ç³ª ¸í»ó ¼öÇà°ú Çѱ¹ ÀüÅë ¸í»ó¼öÇà¹ý °£È¼± »çÀÌ¿¡¼ ÀÏ°í ÀÖ´Â ÀÏ·ÃÀÇ ÀïÁ¡µéÀ» Á¾ÇÕÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
¶ÇÇÑ À̹ø ±¹Á¦ÇмúÆ÷·³Àº ºÒ±³ ¸í»óÀÇ ±â¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾Æ½Ã¾Æ °¢±¹¿¡¼ Çö´ëÀûÀ¸·Î ¹ßÀüÇÑ ¸í»óÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÃÑüÀûÀ¸·Î »ìÇËÀ¸·Î½á ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ Æí°ßÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í ºÒ±³ ¸í»óÀ» º¸´Ù °´°üÀûÀÌ°í ü°èÀûÀ¸·Î »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
À̹ø ±¹Á¦ÇмúÆ÷·³À» ÁغñÇÑ ¹é·ÃºÒ±³¹®ÈÀç´Ü ÀÌ»çÀå ¿øÅà ½º´ÔÀº ¡°¼ºÃ¶ ½º´Ô²²¼´Â ¡®¹éÀϹý¹®¿¡¼ °æÀü°ú ³í¼¸¦ Àд °ÍÀº ±Ý°»ê¿¡ ´ëÇÑ ¿©Çà¾È³»¼¸¦ Àд °Í¿¡ ºÒ°úÇÏ°í ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Âü¼±ÇÏ´Â °ÍÀ̾߸»·Î ±Ý°»êÀ» Á÷Á¢ ¿À¸£´Â °Í¡¯ÀÌ¶ó ¸»¾¸Çϼ̴١±¸ç ¡°ÃÖ±ÙÀÇ È帧ó·³ °ú¿¬ À§ºü»ç³ª°¡ ºÎó´ÔÀÇ ¸í»óÀÌ¸ç ºÒ±³ °íÀ¯ÀÇ ¼öÇà¹ýÀÎÁö, ÇöÀç °£È¼±ÀÇ À§»ó°ú À§Ä¡´Â ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö ¿©·¯ ³ª¶óÀÇ ÇÐÀÚµé°ú ³íÀÇÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ±â´ëÇß´Ù.
11¿ù 29ÀÏ ¿ÀÀü 9½Ã¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â ±¹Á¦ÇмúÆ÷·³Àº ÇÇÅÍ ½ºÅ³¸µ(ÇÁ¶û½º ±Øµ¿Çпø)ÀÇ ¡®ºÒ±³ÀÇ ¸í»ó ´©°¡ µ¶Á¡ÇÏ·Á Çϴ°¡?¡¯¿Í ·Î¹öÆ® ¹ö½ºÀ£(¹Ì±¹ UCLA)ÀÇ ¡®°£È¼±°ú µ¿¾Æ½Ã¾ÆºÒ±³, µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¸í»ó¹ýÀÇ ±â¿ø°ú ¼öÇ࡯ ±âÁ¶¹ßÁ¦¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸·À» ¿Ã¸°´Ù.
À̾î Á¦1ºÎ¿¡¼´Â °í´ë Àεµ¸¦ Á¶¸íÇÏ´Â ¡ã¿äÇϳ׽º ºê·ÕÄÚ½ºÆ®(½ºÀ§½º ·ÎÀÜ´ëÇÐ)ÀÇ ¡®ÃʱâºÒ±³¸í»ó¡¯ ¡ã¾Ë·º½º À§´Ï(ű¹ DKF)ÀÇ ¡®ºê¶ó¸¸ÀüÅë°ú ºÒ±³ÀÇ ¸í»ó¡¯ ¡ãÁ¤´ö ½º´Ô(Á߾ӽ°¡´ë)ÀÇ ¡®µðºñ¾Æ¹Ù´Ù³ª¿¡ ³ªÅ¸³ ÀεµºÒ±³ÀÇ ¸í»ó¡¯ µîÀÌ ¹ßÇ¥µÈ´Ù.
Á¦2ºÎ¿¡¼´Â ¡ãÄÉÀÌÆ® Å©·Î½ººñ(¿µ±¹ ·±´ø´ëÇÐ)ÀÇ ¡®Å׶ó¿Í´Ù ºÒ±³¿Í ¸í»ó¡¯ ¡ã¾ÆƼµå ¼¼¶ó¹Ù´ÐÄð(ű¹ Ãâ¶ó·ÕÄÜ ´ëÇÐ)ÀÇ ¡®Å¹½Å¿ÕÀº ¹ÌÃƴ°¡ À§´ëÇÑ º¸»ìÀΰ¡-Ź½Å¿ÕÀÇ Àü¼³¿¡ ³ªÅ¸³ ¸í»óÀÇ Á߿伺¡¯ µîÀÇ ¹ßÇ¥¸¦ ÅëÇØ µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ ¸í»óÀ» »ìÆ캻´Ù.
Á¦3ºÎ µ¿¾Æ½Ã¾Æ ¹× Ƽºª ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ¹ßÇ¥´Â 30ÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ÆîÃÄÁø´Ù. ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â ¡ãÁ¦·¹¿Â ÄÚÇÁ(¹Ì±¹ ·çÅÍ ´ëÇÐ)ÀÇ ¡®È²¼Ò¿Í ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? Ȳ¼Ò¸¦ ÀεµÇÏ´Â ¼öÇà¿¡ °üÇÑ ÁÖ¼®¡¯ ¡ãÇý¿ø ½º´Ô(µ¿±¹´ëÇб³)ÀÇ ¡®´ç¼Û´ë ¼±(àÉ)ÀÇ °³¿À¿¡ °üÇÑ ÀÎ½Ä º¯È¡¯ ¡ã¾ÆÈû ¹ÙÀ̾î(µ¿±¹´ëÇб³)ÀÇ ¡®³ª´Â »ý°¢ÇÑ´Ù °í·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù-ƼºªºÒ±³ ¸í»óÀüÅë¿¡ ³ªÅ¸³ µ·¿ÀÀû ¿ä¼Ò¡¯ µîÀÇ ÁÖÁ¦¹ßÇ¥°¡ ÀÖÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Á¦4ºÎ´Â Çѱ¹ÀÇ ¸í»óÀ» ¤¾îº¸´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. Á¦4ºÎ´Â ¡ãÂû½º ¹Ä·¯(ÀϺ» µ¿°æ´ëÇÐ)ÀÇ ¡®»ç°ß¿¡ °üÇÑ ¼±(àÉ)ÀÇ °üÁ¡, °ú¿¬ ¿ì¸®´Â ±×¸©µÈ °ßÇظ¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î!¡¯ ¡ãÀ±¿øö(¼¿ï´ëÇб³)ÀÇ ¡®Çѱ¹ºÒ±³¸í»ó°ú µ·¿Àµ·¼ö¡¯ ¡ã¼¸í¿ø(¼°´ëÇб³)ÀÇ ¡®¼ºÃ¶ ½º´ÔÀÇ »ó¡¯ µîÀÇ ¹ßÇ¥°¡ ÁغñµÅÀÖ´Ù.