½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î | Áñ°Üã±â Ãß°¡ óÀ½À¸·Î | ·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ

¡°½º½ÂÀÇ Ç°À§¿Í À§ÀǸ¦ ÁöÅ°ÀÚ¡±
Áø°¢Á¾ Ã߱⽺½Â°­°ø-Á¾Á¶¿­¹ÝÀý ºÒ»çµµ
Áø±â(Áø°¢Á¾¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ¿¬±â) 66³âµµ Áø°¢Á¾ Ã߱⽺½Â°­°øÀÌ 10¿ù 17, 18ÀÏ ¾çÀÏ °£ ¼­¿ï ¼ººÏ±¸ ÇÏ¿ù°îµ¿ ÃÑÀοø¿¡¼­ ¡®½º½ÂÀÇ À§ÀÇ(êÎëð)¿Í ±³È­È°µ¿¡¯À» ÁÖÁ¦·Î ¿­·È´Ù. Áø°¢Á¾ ÃÑÀÎ(Á¾Á¤ °Ý) ¼ºÃÊ Á¤»ç´Â ¡®¹«»óÀÇ ½ÇõÀÌ ½º½ÂÇàÀÇ À¸¶äÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦ÀÇ ¹ý¾î¸¦ ÅëÇØ ¡°Á¾Á¶´Ô²²¼­ ½º½ÂÀº ¹ýÀÌ ¼­Áö ¾Ê¡¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-18 09:50
È£½ºÇǽº ºÀ»ç ±èÁ¤¶õ¡¤¿À´Þ¿¬ º¸»ì
¡®The ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ °ø·Î»ó¡¯ ¹Þ´Â´Ù
Çѱ¹ºÒ±³È£½ºÇǽºÇùȸ´Â ⸳ 3ÁÖ³âÀ» ºÎ»êÁöºÎ ±èÁ¤¶õ ºÀ»çÀÚ¿Í ´ë±¸ÁöºÎ ¿À´Þ¿¬ ºÀ»çÀÚ¿¡°Ô ¡®The ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ °ø·Î»ó¡¯À» ¼ö¿©ÇÑ´Ù. ¡®The ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ °ø·Î»ó¡¯À̶õ È£½ºÇǽºÀÇ ¼þ°íÇÑ °¡Ä¡¸¦ ½Çõ¼öÇàÀ¸·Î »ï´Â ¾Æ¸§´Ù¿î È£½ºÇǽº ½Çõ°¡ ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷À» ÁöĪÇÏ´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹ºÒ±³È£½ºÇǽºÇùȸ´Â ¡¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-18 00:47
MBSRâ½ÃÀÚ Kabat-Zinn¹Ú»ç ÃÊû
¸¶À½Ã¬±è°ú ½É½ÅÄ¡À¯ Ưº°°­¿¬ ¿­¸°´Ù
Á¸ Ä«¹å Áø(Jon Kabat-Zinn) ¹Ú»ç. ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿ÏÈ­(MBSR)ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀ̸ç, ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ°ú´ëÇÐ º´¿ø ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­ Ŭ¸®´Ð ¼³¸³ÀÚ. ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÁÖ¸³´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¼Ò¼ÓÀÇ ÀÇ·á, °Ç°­µ¹º½, »çȸ¿¡¼­ÀÇ ¸¶À½Ã¬±èÀ» À§ÇÑ ¼¾ÅÍ(CFM, ¹Ì±¹MBSR º»ºÎ)ÀÇ Ã¢¸³´ëÇ¥. ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷ ÀÇ´ë ¸í¿¹±³¼ö µîÀÇ È­·ÁÇÑ¡¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-18 00:25
ºÒ±³¹®È­À¯»êÀÇ ¡®¹é³âÀÇ »ç¿¬¡¯ °ø°³µÆ´Ù
ºÒ±³Áß¾ÓÚÏ ¡®µÇãÀº ¹®È­Àç µÇ»ì¸° ¹®È­À硯 °³¸·
Áö³­ 100³â°£ ¿ì¸® ºÒ±³¹®È­À¯»êÀÌ °É¾î¿Â ±æ¿¡ ´ã±ä ±¸±¸ÀýÀýÇÑ »ç¿¬À» ´ãÀº ¡®ºÒ±³¹®È­Àç ´Ù½Ã Àбâ-µÇãÀº ¹®È­Àç µÇ»ì¸° ¹®È­À硯 Ưº°Àü °³¸·½ÄÀÌ 10¿ù 17ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ºÒ±³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü¿¡¼­ ¿­·È´Ù. Ưº°ÀüÀº 12¿ù 9ÀϱîÁö ÆîÃÄÁø´Ù. À̳¯ °³¸·½Ä¿¡´Â Á¶°èÁ¾ Ãѹ«¿øÀå Àڽ ½º´ÔÀ» ºñ·ÔÇØ Á¾È¸ÀÇÀå º¸¼± ½º´Ô, Æ÷±³ºÎ¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-17 19:40
°æÇã¼±»çÀÇ »ý¾Ö¿Í ¼±»ç»óÀ» µ¹¾Æº¸´Ù
27ÀÏ ÃµÀå»ç¼­ ¡®°æÇã Åä·Ðȸ¡¯¡¦±â³äž Á¦¸·µµ
¡®°æÇã¼±»çÀÇ »ý¾Ö¿Í ¼±»ç»ó¡¯ Åä·Ðȸ°¡ ¿À´Â 10¿ù 27ÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ¼­»ê õÀå¾Ï Àιý´ç¿¡¼­ ¿­¸°´Ù. °æÇã¼±»ç ±â³äž °Ç¸³ ÃßÁøÀ§¿øȸ(À§¿øÀå ¿Ë»ê ½º´Ô)´Â °æÇã¼±»ç ¿­¹Ý 100ÁÖ³âÀ» ±â³äÇØ °æÇã¼±»ç°¡ °ß¼º ÈÄ º¸ÀÓ(ÜÁìò)ÇÏ°í 18³â°£ ÁÖ¼®ÇÑ ÃµÀå¾Ï¿¡¼­ ±×ÀÇ »ý¾Ö¿Í ¼±»ç»ó¿¡ ´ëÇÑ Çмú ´ëÅä·Ðȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-17 18:09
°øºÒ·Ã 12Áֳ⠱â³ä¹ýȸ¡¤´ëÀÇ¿øȸÀÇ ºÀÇà
13, 14ÀÏ ÇÕõ ÇØÀλ缭¡¦ÀÚÀ² ö¾ßÁ¤Áøµµ
Çѱ¹°ø¹«¿øºÒÀÚ¿¬ÇÕȸ(ȸÀå ±è»óÀÎ ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎ Á¶Á÷½ÇÀå, ÀÌÇÏ °øºÒ·Ã)°¡ Áö³­ 10¿ù 13ÀϺÎÅÍ 14ÀϱîÁö ÇÕõ ÇØÀλ翡¼­ ⸳12Áֳ⠱â³ä¹ýȸ ¹× ´ëÀÇ¿øÃÑȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. 10¿ù 13ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã ÇØÀλ翡 ¸ðÀÎ Àü±¹ÀÇ °øºÒ·Ã ȸ¿ø ¹× °¡Á· 400¿© ¸íÀº Á¢¼ö¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î Àú³á°ø¾ç°ú Àú³á¿¹ºÒ, ÀÔÀç¹ýȸ¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. °øºÒ·Ã¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-17 16:55
¡°ÀþÀºÀÌ¿©, ¼¼°è½Ã¹ÎÀÇ ¾È¸ñÀ» ±â¸£ÀÚ¡±
Çѱ¹YBA, Áö±¸ÃÌÆòÈ­±³½Ç 2013 Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý
Èñ¸ÁÀ» ¿­¾î°¡´Â ÀþÀº ºÎóµé Çѱ¹YBA´Â ¿À´Â ¿¬¸»¿¬½Ã¿¡ ½Ç½ÃµÉ ¿¹Á¤ÀΠû¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ¡®Áö±¸ÃÌÆòÈ­±³½Ç 2013¡¯¿¡ Âü°¡ÇÒ Áß°íµîÇлý Èñ¸ÁÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù. Çѱ¹YBA°¡ ÁÖÃÖÇÏ´Â Áö±¸ÃÌÆòÈ­±³½ÇÀº Áö³­ÇØ¿¡ Á¦1ȸ Çà»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ ÀÌ·¡ Âü°¡ÀÚµé °¡¿îµ¥ ´Ù¼ö°¡ ¿ÃÇØ ¶Ç Âü°¡Çϱ⸦ ±â´Ù·Á ¿Â ¿ì¼öÇÑ Ã¼ÇèÇнÀ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.¡¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-17 15:22
½ÖÂ÷³ëÁ¶ ¡°»çÃø°ú ´ëÈ­ÀÇ Àå ¸¶·ÃÇØÁÖ¼ÌÀ¸¸é¡±
16ÀÏ ´ëÇѹ® ¾Õ ³ó¼ºÀå ¹æ¹® Á¾±³´ëÇ¥¿¡ ¿äû
Á×À½ÀÇ Çà·ÄÀ» ¸ØÃß±â À§ÇÑ 33ÀÎ Á¾±³ÀÎ ¿øŹȸÀÇ¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â 5´ë Á¾±³´ëÇ¥°¡ 10¿ù 16ÀÏ ¼­¿ï ´ëÇѹ® ¾Õ ½Ö¿ëÀÚµ¿Â÷(ÀÌÇÏ ½ÖÂ÷) õ¸· ¼ºÀåÀ» ¹æ¹®ÇÏ°í ½ÖÂ÷ ³ëÁ¶ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿´´Ù. 5´ë Á¾±³´ëÇ¥´Â ÀÌ¿¡ ¾Õ¼± 10¿ù 9ÀÏ ÀÌÀ¯ÀÏ ½Ö¿ëÀÚµ¿Â÷ »çÀå°ú ¸é´ãÇѹ٠ÀÖ´Ù. À̳¯ ¹æ¹®¿¡´Â ºÒ±³°è¿¡¼­ µµ¹ý ½º´Ô(Á¶°è¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-17 14:36
Àϸ齺´Ô ¡°¡®³ª´®¡¯Àº ¸êÇÏ´Â ¹ýÀÌ ¾ø´Ù¡±
»ý¸í³ª´®, 13ÀÏ ºÒ¾Ï»ç¼­ ¡®2012 »ý¸í³ª´®ÀÇ ³¯¡¯
»ý¸í³ª´®½Çõº»ºÎ(ÀÌ»çÀå ÀÏ¸é ½º´Ô, ÀÌÇÏ »ý¸í³ª´®)°¡ Áö³­ 10¿ù 13ÀÏ °æ±âµµ ³²¾çÁֽà ºÒ¾Ï»ç¿¡¼­ ¡®2012 »ý¸í³ª´®ÀÇ ³¯¡¯À» °³ÃÖÇß´Ù. À̳¯ ºÒ¾Ï»ç¿¡´Â »ý¸í³ª´®°ú Àο¬À» ¸ÎÀº Àå±â±âÁõ ¹× ÈÄ¿øȸ¿ø, À¯°ü´Üü °ü°èÀÚ µî 1õ¿© ¸íÀÌ Âü¼®ÇØ ³ª´®À» °øÀ¯ÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù. ºÒ±³¹æ¼Û À̼±Èñ ¾Æ³ª¿î¼­ÀÇ »çȸ·Î ÁøÇࡦ
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-17 10:24
¡°»êÀÇ Àü¼³ ¹Ú¿µ¼®, °íÀÌ Àáµå¼Ò¼­¡±
µ¿±¹´ë, 18ÀÏ Íº¹Ú¿µ¼® ´ëÀå 1ÁÖ³â Ã߸ð½Ä
Áö³­ÇØ 10¿ù È÷¸»¶ó¾ß ¾È³ªÇª¸£³ª ³²º®¿¡¼­ ÄÚ¸®¾È ·çÆ® °³Ã´¿¡ ³ª¼¹´Ù ½ÇÁ¾µÈ »ê¾ÇÀÎ ¡®»êÀÇ Àü¼³¡¯ ͺ¹Ú¿µ¼® ´ëÀå(µ¿±¹´ë üÀ°±³À°93Á¹)ÀÇ 1ÁÖ³â Ã߸ð½ÄÀÌ 10¿ù 18ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã ¸ð±³ µ¿±¹´ë¿¡¼­ ÁøÇàµÈ´Ù. À̹ø Ã߸ð½ÄÀº ±èÈñ¿Á ÃÑÀå°ú ´õºÒ¾î ͺ¹Ú¿µ¼® ´ëÀåÀÌ ÇÐâ½ÃÀý ¸ö´ã¾Ò´ø µ¿±¹»ê¾Çȸ ¼±ÈÄ¹è µîÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-17 09:54
¹ý¸², 10¿ù 21ÀÏ Ã»³â¹ýȸ ⸳ÇÑ´Ù
Á¤¹ýºÒ±³ °øºÎÇÒ ÀþÀºÀÌµé µ¿Âü ȯ¿µ
Á¤¹ýºÒ±³¸¦ ÁöÇâÇÏ´Â ´ë½ÂÁ¤¹ý Àç°¡°á»ç ¹ý¸²(Ûö×ù)ÀÌ ¿À´Â 10¿ù 21ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀåÃ浿 ¿ì¸®ÇÔ²²ºôµù 1Ãþ ¹ý¸²º»ºÎ ¹ý´ç¿¡¼­ û³â¹ýȸ¸¦ ⸳ÇÑ´Ù. ¹ý¸²Àº Çѱ¹ºÒ±³ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ À̲ø¾î°¥ ÀþÀº ºÒÀÚµéÀÌ Á¤¹ýºÒ±³¸¦ °øºÎÇÏ°í Á¤¹ýÀ» ¼±¾çÇÏ´Â ½Ç·ÂÀ» °®Ãâ ¶§ Çѱ¹ºÒ±³ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¸¶À½ ³õ°í ¸Ã±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÃëÁö ¾Æ·¡ û³â¡¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-16 20:00
¡°¹ÏÀ½, µðµõµ¹Àΰ¡ °É¸²µ¹Àΰ¡?¡±
¹àÀº»ç¶÷µé¿¬±¸¼Ò, 27ÀÏ Çмú¿¬Âùȸ °³ÃÖ
¹àÀº»ç¶÷µé¿¬±¸¼Ò(¼ÒÀå ¹ÚÂù¿í)°¡ ¿À´Â 10¿ù 27ÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ¡®¹ÏÀ½, µðµõµ¹Àΰ¡ °É¸²µ¹Àΰ¡¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î Á¦11ȸ Çмú¿¬Âùȸ¸¦ ¿¬´Ù. Á¶°è»ç °æ³» Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü ÁöÇÏ°ø¿¬Àå¿¡¼­ °³ÃֵǴ À̹ø Çмú¿¬Âùȸ¿¡¼­´Â ¡âÁ¤ÁØ¿µ ¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ±³¼öÀÇ ÃʱâºÒ±³ÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ ¹Ù¶óº» ¹ÏÀ½, ¡®°¨¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-16 18:06
¼®±¼¾Ï¡¤ºÒ±¹»ç, ¡®¼¼°èÀ¯»ê ±â³äÁÖÈ­¡¯ ÁÖÀΰø
Á¾¹¦¡¤Á¦ÁÖµ¿±¼ ÀÌÀº ¼¼ ¹ø° ½Ã¸®Á12¿ù ¹èºÎ
¼®±¼¾Ï°ú ºÒ±¹»ç°¡ Çѱ¹ÀºÇàÀÌ ¹ßÇàÇÏ´Â ¡®À¯³×½ºÄÚ ¼¼°èÀ¯»ê ±â³äÁÖÈ­¡¯ ½Ã¸®ÁîÀÇ ¼¼ ¹ø° ÁÖÀΰøÀÌ µÆ´Ù. Çѱ¹ÀºÇàÀº ¿ì¸® ¹®È­À¯»ê¿¡ ´ëÇÑ ±¹¹ÎÀÇ ÀÚ±à½ÉÀ» °íÃë¿Í ÇØ¿Ü È«º¸ µîÀ» À§ÇØ ¡®À¯³×½ºÄÚ ¼¼°èÀ¯»ê ±â³äÁÖÈ­¡¯¸¦ ¹ßÇàÇØ¿Ô´Ù. ¼®±¼¾Ï°ú ºÒ±¹»çÀÇ ±â³äÁÖÈ­ ¹ßÇàÀº 2010³â ¡®Á¾¹¦¡¯, 2011³â ¡®Á¦ÁÖ È­»ê¼¶°ú ¿ë¡¦
¸ðÁöÇö±âÀÚ | 2012-10-16 17:32
¾Æ½Ã¾Æ°íÆÇÈ­¿¬±¸È¸ ⸳µÆ´Ù
ÇÑÁßÀÏ °íÆÇÈ­ ¾ÆÄ«ÀÌºê ±¸Ãà ¡®¼ºÅ­¡¯
¡®¾Æ½Ã¾Æ°íÆÇÈ­¿¬±¸È¸¡¯°¡ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î ¿øÁÖ Ä¡¾Ç»ê ¸íÁÖ»ç ¼ÒÀç °íÆÇÈ­¹Ú¹°°ü(°üÀå ÇѼ±ÇÐ)¿¡¼­ °ø½Ä Ãâ¹üÇß´Ù. ¿¬±¸È¸ÀÇ ÃÊ´ë ȸÀå¿¡´Â ÇѼ±ÇÐ ¹Ú»ç(Çѱ¹°íÆÇÈ­ÇÐȸÀå)°¡ ¼±ÃâµÆ´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ°íÆÇÈ­¿¬±¸È¸¿¡´Â ÇÑÁßÀÏ °íÆÇÈ­ °ü·Ã ±â°ü ¹× ´ÜüµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â ÇÐÀÚ 30¿© ¸íÀÌ ¹ß±âÀΡ¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-16 17:07
¡°±ºº¹¹« Áß ÀÒÀº ¾ÆµéÀÇ º¸»ó±Ý
±ºÆ÷±³ À§ÇÑ µµ·®°Ç¸³¿¡ º¸ÅÇ´Ï´Ù¡±
±ºº¹¹« Áß »ç¸ÁÇÑ ÍºÇ¥Á¾ºó º´ÀåÀÇ »ç°íº¸»ó±ÝÀÌ È£±¹¿¬¹«»ç ºÒ»çÈÄ¿ø±ÝÀ¸·Î Àü´ÞµÆ´Ù. °í Ç¥Á¾ºó º´ÀåÀÇ ºÎ¸ð´Ô(Ý«:ǥâ¼ú Ù½:ÀÌ¿µ¹Ì)Àº Áö³­ 10¿ù 12ÀÏ(±Ý) À°±ºÈÆ·Ã¼Ò È£±¹¿¬¹«»ç ½ÅÃà¹ý´çÀ» ¹æ¹®, ±ºÁ¾±³±¸Àå ÀÚ±¤ ½º´Ô¿¡°Ô »ç°íº¸»ó±Ý Àü¾×À» È£±¹¿¬¹«»ç °Ç¸³ºÒ»ç ÈÄ¿ø±ÝÀ¸·Î º¸½ÃÇß´Ù. ±ºº¹¹« Áß »ç¸ÁÇÑ À庴¡¦
ÀÌÇÐÁ¾±âÀÚ | 2012-10-16 16:43
 
   1531  1532  1533  1534  1535  1536  1537  1538  1539  1540    
                                   
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