불교상담개발원(원장: 선업스님)은 2019년 생명존중․자살예방“몸․마음․쉼”프로젝트의 일환으로 자살예방을 위한 명상 프로그램을 운영한다. ‘차 명상을 활용한 집단상담 프로그램’은 게이트 키퍼를 대상으로 9월20일부터 매주 금요일에 오감 차명상, 관불세심, 별처럼 듣기 등의 내용으로, ‘부정적 반추의 전환을 통한 자살예방 명상프로그램’은 우울증 위험군을 대상으로 9월2일부터 매주 월요일마다 집중호흡, 긍정적 감각 알아차리기 방법으로 진행한다.‘오늘, 인생 1일차’는 자살유가족 및 위험군을 대상으로 9월 20일부터 매주 금요일 마다 호흡명상, 인생그래프 그리기, 생애사건 기억 애도하기 등으로, ‘꿈알’은 청소년을 대상으로 10월 2일부터 매주 수요일 마다 숲의 생명체와 교감, 알아차림 명상, 잠재의식 꿈알 키우기 등을 내용으로 하여 진행한다.
운영될 4개의 명상 프로그램들은 지난 7월 공모를 통해 자살예방 우수 프로그램으로 선정되었으며, 대상은 2백만원, 최우수상은 1백만원, 우수상(2편)은 50만원의 수상금을 지급한다. 각 프로그램은 강사비 등의 운영비가 지원되며, 대상자들은 무료로 참가할 수 있다. 명상프로그램의 효과 검증을 위한 사전사후 검사 통계결과를 포함하여 운영결과보고서를 책자형태로 발행하여 배포 할 계획이다.
이 사업으로 명상을 활용한 자살예방 프로그램을 발굴 및 개발하고 프로그램의 효과검증을 통해 지속적인 연구가 가능하다. 향후에도 지속적으로 자살예방 프로그램의 운영과 확산을 통해 불교계 생명존중 인식을 고취시키고 자살을 예방하기 위한 다양한 방법을 연구하여 자살예방 활성화에 기여하고자 한다.
문화체육관광부의 ‘2019년 생명존중․자살예방“몸․마음․쉼”프로젝트’ 사업은 불평등과 과도한 경쟁에 내몰려 스스로 피폐해지는 삶을 사는 현대인들에게 생활 속에서 생명의 근간인 몸에 머무르고, 지친 마음에 머무르게 하는 쉼(명상 치유)의 직접적인 체험을 통해 삶의 온전한 모습을 찾을 수 있도록 권장하고 전파함으로써 불교계 내에 생명의 가치를 일깨우고, 자살예방에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대된다.
신청방법은 메일(
jabi7378@naver.com), 팩스(02-737-8802) 접수 또는 불교상담개발원 홈페이지(
http://www.kbcd.org)에서 신청서 다운로드 후 작성하면 된다.
은평노인종합복지관 홈페이지(
www.ep-silver.org)나 복지관으로 문의(02)385-1521 하면 된다.
