ºÒ±³¸í»ó, ƯÈ÷ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ½É¸® °Ç°°ú °áºÎÇÑ ¿¬±¸¿Í ÁýÇʷΠŹ¿ùÇÑ ¾÷ÀûÀ» ½×¾Æ¿Â ÀåÇö°© ¿µ³²´ë ½É¸®Çаú ¸í¿¹±³¼ö¿Í ±èÁ¤È£ ´ö¼º¿©´ë ½É¸®Çаú ±³¼ö°¡ 8¿ù 24ÀÏ °ÅÇàµÈ Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ(ȸ¿ø¼ö 1¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ ±¹³» ÃÖ´ë ÇÐȸ) Á¤±âÃÑȸ¿¡¼ °ø·Î»ó°ú Çмú»óÀ» °¢°¢ ¼ö»óÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ±èÁ¤È£ ±³¼ö´Â Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ Â÷Â÷±â ÇÐȸÀåÀ¸·Î ´ç¼±µÇ¾î 2013³â 9¿ùºÎÅÍ 1³â°£ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ¿¡¼ °¢°¢ °ø·Î»ó°ú Çмú»óÀ» ¼ö»óÇÑ ÀåÇö°© ±³¼ö(¿À¸¥ÂÊ)°ú ±èÁ¤È£ ±³¼ö. »çÁø=ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç Á¦°ø
ÀåÇö°© ±³¼ö´Â ½É¸®ÇÐ, ºÒ±³, ³ú°úÇÐÀÌ ¼·Î ¾î¶»°Ô ¸¸³ª Àΰ£ ½É¸®¿¡ ±àÁ¤Àû ±â¿©¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ Áö³ 40¿© ³â µ¿¾È ¿¬±¸Çß°í, Çѱ¹Çü MBSR ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ K-MBSRÀ» °³¹ßÇÏ¿© º¸±Þ¿¡ ¾ÕÀ弿ԴÙ.
±èÁ¤È£ ±³¼ö´Â µ¿¾çÀÇ ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ¼¾çÀÇ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀ» ¸¸³µÀ» ¶§ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ È¿°úµé¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ¾òÀº °á°ú¸¦ ÀÇ·á ÇöÀåÀ̳ª ¹ý¿ø °°Àº Çö½Ç¿¡ Á÷Á¢ Àû¿ëÇßÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´Ù¾çÇÑ ³í¹®°ú Àú¼¸¦ ³²°Ü ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ Àúº¯À» ³ÐÈ÷´Â µ¥ ±â¿©ÇØ¿Ô´Ù. µû¶ó¼ À̹ø ¼ö»ó ¼Ò½ÄÀº Çѱ¹ ½É¸®Çа迡¼ ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ÇöÀç À§»ó°ú ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ» ÁüÀÛÄÉ ÇÑ´Ù.
ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ Å©¸®½ºÅäÆÛ °Å¸Ó ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ½É¸®Ä¡·áÀÚÀÇ 41%´Â ºÒ±³(¸¶À½Ã¬±è)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¸Å³â ºÒ±³¿Í ½É¸®Ä¡·á¿¡ °üÇÑ 1,200¿© ÆíÀÇ ³í¹®ÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù(2009³â 11¿ù µ¿±¹´ë °¿¬). ±¹³»¿¡¼µµ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ »ê¾÷°è¿Í ±³À°°è¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î È®»êµÇ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡¼ ´õ ³ª¾Æ°¡ ±¹³» ±¼ÁöÀÇ ´ë±â¾÷¿¡¼´Â ÀÚ»ç ±¸¼º¿øµéÀ» ±³À°ÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸¶À½Ã¬±è ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÚü °³¹ßÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
À̹ø µÎ ±³¼öÀÇ ¼ö»óÀº ºÒ±³°¡ »çȸ¿Í ¾î¶»°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ º¸¿©Áá´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
*ÀåÇö°© ±³¼ö´Â?
Çö ¿µ³²´ëÇб³ ½É¸®Çаú ¸í¿¹±³¼ö, ¡®¸¶ÀεåÇ÷¯½º ½ºÆ®·¹½º ´ëó ¿¬±¸¼Ò¡¯ ¼ÒÀå, Çѱ¹¸í»óÄ¡À¯ÇÐȸ ¸í¿¹È¸Àå, Çѱ¹ÅëÇÕÀÇÇÐȸ °í¹®.
¼¿ï´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö¿Í °¡Å縯 ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡ ±³¼ö, ±×¸®°í Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ¸í»ó°ú ÀÇÇÐÀÇ Á¢¸ñÀ» ½ÃµµÇÑ ¡®ÅëÇÕ ÀÇÇС¯ÀÇ ¿¬±¸¿Í º¸±Þ¿¡ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù. Á¸ Ä«¹åÁø ±³¼öÀÇ MBSRÀ» Åä´ë·Î Çѱ¹ÀÎÀÇ ¸í»ó ÀüÅë¿¡ ¸ÂÃß¾î Çѱ¹Çü MBSR(KMBSR)À» °³¹ßÇÏ¿© º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2001³âºÎÅÍ ¼¼°è Àθí»çÀüÀÎ ¸¶¸£ÄûÁî ÈÄÁîÈÄ(Marquis Who¡¯s Who) 5°³ ºÐ¾ß(Àδõ¿ùµå, »çÀ̾ð½º&¿£Áö´Ï¾î¸µ, ¸Þµð½Å&Çコ Äɾî, ¸®´õ½º, ¾Æ½Ã¾Æ)¿¡ °ÉÃÄ 11³â ¿¬¼Ó µîÀçµÇ¾ú´Ù.
Àú¼·Î <½ºÆ®·¹½º¿Í Á¤½Å°Ç°>(1996), <Çö´ëÀÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®>(1998), <ÀÌ¿Ï, ¸í»ó¹ý>(2005), <¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó 108°¡Áö ¹°À½>(2007), <¸¶À½ vs ³ú>(2009), <½ºÆ®·¹½º´Â ³ªÀÇ Èû>(2010) µîÀÌ ÀÖ°í, ¿ª¼·Î <¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó°ú ÀÚ±âÄ¡À¯>(±è±³Çå, ±èÁ¤È£ °ø¿ª, 2005), <º×´Ù ºê·¹ÀÎ>(ÀåÁÖ¿µ °ø¿ª, 2010), <¸¶À½ÀÌ ¸öÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù>(±è¹Ì¿Á °ø¿ª, 2012) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
*±èÁ¤È£ ±³¼ö´Â?
Çö ´ö¼º¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö, ´ëÇѽºÆ®·¹½ºÇÐȸ ÀÌ»çÀå.
°í·Á´ëÇб³ ½É¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇп¡¼ ¼®»çÇÐÀ§¿Í ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
2009~2011³â¿¡ °ÉÃÄ Çѱ¹°Ç°½É¸®ÇÐȸ ȸÀåÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù.
Àú¼·Î <½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀÌÇØ¿Í °ü¸®>(±è¼±ÁÖ °øÀú, 1998), <Á¶±Ý ´õ ÇູÇØÁö±â>(2000), <½ºÆ®·¹½º´Â ³ªÀÇ ½º½ÂÀÌ´Ù>(2005), <¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ¸àÅ丵>(2011) µîÀÌ ÀÖ°í, ¿ª¼·Î <¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó°ú ÀÚ±âÄ¡À¯>(ÀåÇö°©, ±è±³Çå °ø¿ª, 2010), <¹Þ¾ÆµéÀÓ>(±è¼±ÁÖ °ø¿ª, 2012) µîÀÌ ÀÖ´Ù.