(재)대한불교진흥원에서 매월 한 가지 주제 아래 저자 및 문화 예술가를 초청해 여는 [화요 열린 강좌]를 진행하고 있다.
불기2566(2022)년 10월 강좌에서 “명상 어떻게 해야 하는 걸까?”를 주제로 세계 최초의 마음챙김 의료 명상인 MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화) 프로그램을 개발한 세계적인 명상가인 존 카밧진 박사가 이야기하는 현대인들이 일상에서 마음챙김 명상을 어떻게 해야 하는지를 번역자 안희영 소장을 초청해 들어보는 시간을 마련한다.
10월 강좌는 『온전히 깨어 있기』(학지사 刊)를 대상도서로 10월 25일(화) 오후 7시 마포 다보빌딩(BBS) 3층 다보원에서 진행한다.
강의는 영상 촬영 후 BBS-TV와 유튜브 “헬로붓다tv”에서 업로드할 예정이다.
안희영소장 강사 : 안희영(한국 MBSR 마음챙김연구소 소장)
미국 컬럼비아 대학교에서 MBSR 지도자 교육 과정을 주제로 박사 학위를 받았다(성인 학습 및 리더십 전공). 현재 한국 MBSR 마음챙김연구소 소장으로 있으면서 2005년부터 마음챙김에 근거한 스트레스 완화(MBSR) 프로그램을 한국에 보급하고 있다. 특히 국내 유일의 국제 MBSR 지도자 및 티처 트레이너로서 한국 MBSR 마음챙김연구소(http://www.mbsrkorea.com)를 중심으로 스트레스, 명상, 리더십과 관련된 교육을 하고 있다.
저자 : 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn)_명상가, 의학 박사
매사추세츠 의과대학의 MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화) 프로그램과 스트레스 완화 클리닉(1979년) 및 의학, 의료 및 사회에서의 마음챙김 명상센터(1995년) 설립자이며 의학 명예교수이다. 그는 의료 전문가, 기술 및 비즈니스 커뮤니티 그리고 전 세계 일반 청중을 위한 마음챙김에 관한 워크숍과 집중 수련을 지도하고 있다.
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목차
역자 서문 한국 독자들에게 전하는 글 저자 서문
제1부: 감각의 세계: 하나뿐인 있는 그대로의 소중한 삶 감각의 신비와 감각적인 것의 마법 보기 보이기 듣기 소리풍경 공기풍경 접촉풍경 피부와의 접촉 냄새풍경 맛풍경 마음풍경 지금풍경
제2부: 공식 수련으로 들어가기: 마음챙김 맛보기 눕기 명상 앉기 명상 서기 명상 걷기 명상 요가 다만 알기 다만 듣기 다만 숨쉬기 자애 명상 내가 제대로 하고 있는가 수련할 때의 흔한 장애물 수련에 지지가 되는 것들
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