3월 29일~5월 24일 매주 수요일 성인 대상 마음챙김 자기연민 명상 지도
서울 국제선센터(주지 탄웅 스님)는 ‘수요 마음 쉼 명상 교실’ 3기생을 모집한다.
‘수요 마음 쉼 명상 교실’은 ‘울화통캠프’로 알려진 국제차장 보관 스님(MSC 지도자과정 이수)이 초심자를 비롯한 관심 있는 성인에게 마음챙김 자기연민 MSC(Mindful Self-Compassion) 기법을 이용한 명상법을 지도하는 강좌다.
명상 교실은 3월 29일부터 5월 24일까지 매주 수요일 오후 6시30분(부처님오신날 제외) 진행되며, 성인이라면 누구나 참여가 가능하다.
국제선센터는 “불교의 사무량심을 바탕으로 내적 삶을 들여다보게 하고 그들의 삶에서 힘든 순간들을 친절과 돌봄, 이해로서 반응하게 하는 핵심 원리와 실습을 배우는 기회”라면서 “일상에서 삶의 고통과 괴로움을 건강하게 다루는 연습을 통해 자신을 친절하게 돌보고, 나아가서는 타인과의 관계를 조화롭게 가꾸는 데 큰 도움이 될 것”이라고 기대했다.
참가비는 20만 원. 선착순 20명 모집.
한편 국제선센터는 3월 10일부터 8주간 매주 금요일 오후 2시 중앙승가대 학인스님들을 대상으로 금요 마음 쉼 명상교실(MSC 명상교실)을 진행한다.
문의 02-2650-2213·2242
