³ªÀÇ ¹Ý¾ß½É°æ = ¹Ý¾ß½É°æ¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¾î±¸ ÇϳªÇϳª¸¦ Ç®ÀÌÇÏ´Â Çؼ³¼¶ó±âº¸´Ù´Â ºÒ±³ Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ¼³¸íÇÏ´Â °³·Ð¼¿¡ °¡±î¿î Ã¥ÀÌ´Ù. Áß¾ÓÀϺ¸ ³í¼³À§¿ø°ú Á¶¼±ÀϺ¸ ³í¼³À§¿ø, ³í¼³°í¹®À» Áö³½ ¾ð·ÐÀÎ È«»çÁßÀÌ ÀúÀÚÀÌ´Ù.
¹Ý¾ß½É°æÀº ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ªÀº °æÀüÀÌÁö¸¸, ±× ³»¿ëÀº ºÒ±³ °æÀü °¡¿îµ¥ °¡Àå ±í°í ³Ð°í ¾î·Æ´Ù. ±×·¡¼ ¹Ý¾ß½É°æÀÇ ¼¼°è·Î µé¾î°£´Ù´Â °ÍÀº ¿©°£ ±î´Ù·ÓÁö°¡ ¾Ê´Ù. ¼ö½Ê ³â µ¿¾È ¹Ý¾ß½É°æÀ» °øºÎÇÑ ÁöÀºÀ̵µ ¡°¹Ý¾ß½É°æÀÇ ¼¼°è¿¡ ¾ó¸¶³ª °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¬´ÂÁö ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Ù. ½É°æÀÇ ¼¼°è´Â Áö±Ýµµ ¿©ÀüÈ÷ ¸Ö°Ô¸¸ ´À²¸Áø´Ù¡±¶ó°í Åä·ÎÇß´Ù. ±×·¯¸é¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ý¾ß½É°æ Çؼ³¿¡ ³ª¼± ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ Áß±¹ÀÇ À¯¸íÇÑ ¹«Çù¼Ò¼³ÀÇ ÀÛ°¡ÀÎ ±è¿ë(Áß±¹¸í ÀÚ·®À¶)ÀÇ ÀÔÀ» ºô·Á ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÑ´Ù.
¡°À̸§ ÀÖ´Â °í½ÂÀ̶ó Çصµ °ú¿¬ Á¤¸»·Î ½É°æÀÇ ¼¼°è¸¦ ¾Ë°í ÀÖ´ÂÁö Àǽɽº·´´Ù. ½É°æÀº ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇصµ »ó°ü¾ø´Ù. ³ª´Â ´Ù¸¸ ¹ø³úÀÇ ¼¼Æĸ¦ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ¹Ý¾ß½É°æÀÇ ÁöÇý¸¦ ÅëÇØ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ °®°Ô µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ö »ÓÀÌ´Ù.¡±
Ã¥ÀÇ 1Àå <¼®°¡¸¦ ¸»ÇÑ´Ù>¿¡¼´Â Àεµ¿¡¼ ºÒ±³°¡ »ý±â°Ô µÈ ¿ª»çÀû À¯·¡¿Í ½Ã´ëÀû ¹è°æÀ» ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¼®°¡ÀÇ Åº»ý°ú ÀÔÀû¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÅëÇØ Àΰ£ ¼®°¡ÀÇ ¸ð½À°ú ºÒ±³»ç»óÀÇ ±Ù¿øÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. 2Àå <¹Ý¾ß½É°æ ¼ÓÀ¸·Î>¿¡¼´Â Àεµ ¼ºÁö ¼ø·Ê ÈÄ Áß±¹¿¡ ºÒ±³¸¦ ÀüÆÄÇÑ ÇöÀå¹ý»ç¿Í ¹Ý¾ß½É°æ¿¡ ¾ôÈù À̾߱⸦ ÀüÇÑ´Ù.
ÁöÀºÀÌ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°¢À¸·Î ¹Ý¾ß½É°æÀ» Çؼ³ÇÏ´Â, ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ 3Àå <³ªÀÇ ¹Ý¾ß½É°æ>ÀÌ´Ù. ÁöÀºÀÌ´Â ¹Ý¾ß½É°æÀ» Çؼ³ÇÏ¸é¼ ÀÚ±¸ ÇϳªÇϳª¿¡ ¸Å´Þ¸®±â º¸´Ù´Â ¹Ý¾ß½É°æÀÌ °£Á÷ÇÑ ºÒ±³»ç»óÀÇ Á¤¼ö¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô Àü´ÞÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °æÀüÀ» ¹®Àå ´Ü¶ôº°·Î ³ª´©°í, Çö´ëÀûÀÎ Àǹ̷ΠÇؼ³ÇÏ°í, ¶Ç °æÀüÀÌ ¸»ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ºÒ±³»ç»óÀ» ¿¹¸¦ µé¾î°¡¸é¼ ½±°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÌ ÀåÀ» ¸î Â÷·Ê Å뵶ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¹Ý¾ß½É°æÀÇ ±âº»ÀûÀÎ Àǹ̸¦ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4Àå <ºÒ±³ ¼¼°èÀÇ ÀÌÇØ>¿¡¼´Â Àο¬°ú ¹ø³ú µî ºÒ±³ÀÇ Á߽ɻç»óÀ» ºÒ±³ °æÀü¿¡ µîÀåÇÏ´Â »ç·Ê¸¦ ¿¹·Î µé¸ç À̾߱â Çü½ÄÀ¸·Î Ç®ÀÌÇÑ´Ù. »ý°ú »ç »çÀÌÀÇ Àλý°ú Á×Àº ´ÙÀ½ÀÇ »çÈļ¼°è¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. Â÷¾È¿¡¼ ÇǾȿ¡ À̸£±â±îÁö °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ¿©·¯ ´Ü°è, ¶Ç ±Ø¶ô°ú Áö¿Á¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ÇÏ¸é¼ ºÒ±³ÀÇ À±È¸»ç»óÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. Á¦Ç๫»ó, Á¦¹ý¹«¾Æ, ¿¹ÝÀûÁ¤ µî ºÒ±³ÀÇ 3´ë ±³¸®ÀÎ »ï¹ýÀÎÀ» ÅëÇØ ºÒ±³°¡ °¡¸£Ä¡´Â ±Ã±ØÀÇ Áø¸®¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÑ´Ù.
À̴ٹ̵ð¾î, 200ÂÊ, 1¸¸3000¿ø
ÁýÁß°ú ¹°·¯³²ÀÇ ¿ä°¡ öÇÐ = ÀεµÀÇ ´ëÇп¡¼ Á¤½ÄÀ¸·Î ¿ä°¡¸¦ °øºÎÇØ ¡®¿ä°¡ÇС¯ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ ÀúÀÚ´Â, ¿À·£ ÀüÅëÀÇ Àεµ ¿ä°¡¸¦ Çö´ëÀû Àǹ̷ΠÀçÇؼ®ÇØ ´ëÁß°ú ¼ÒÅëÇÏ°íÀÚ Çß´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× ù ¹ß°ÉÀ½ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±× ù ÀϼºÀÌ ¡°ÁýÁß°ú ¹°·¯³²¡±ÀÌ´Ù.
¡®ÁýÁß°ú ¹°·¯³²¡¯Àº Àüü¿Í Çö»óÀÌ ¼·Î ¸ð¼ø°ú Ãæµ¹ ¾øÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µå·¯³ªµµ·Ï ÇÏ´Â ÅëÇÕÀÇ ¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ°ÍÀº ¿ìÆÄ´Ï»þµåÀÇ Á¤¼öÀÎ ¡®¹ü¾ÆÀÏ(¿©Ûïä²ìéåý)¡¯¿Í ºÒ±³ÀÇ ¡®ÀÌ¿ø¼º ±Øº¹¡¯À̶ó´Â °úÁ¦¸¦ Ǫ´Â ¿¼èÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹°·Ð ¡®ÁýÁß°ú ¹°·¯³²¡¯ÀÌ ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀúÀÚÀÇ ÅëÂûÀ» ÅëÇØ ÀüÅëÀÇ ¡®ÀçÇؼ®¡¯, ±×¸®°í ¡®Çö´ëÈ¡¯ÀÇ ÇÙ½É °³³äÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀº Àΰ£ ÀǽĿ¡ °ü·ÃÇÑ °úÇÐÀ̸é¼, ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â º¸ÆíÀûÀÌ°í ÇÕ¸®ÀûÀÎ »îÀÇ ±â¼úÀÌ´Ù. ¡®ÁýÁß°ú ¹°·¯³²¡¯Àº »ó¹ÝµÈ °æÇ⼺ ¼Ó¿¡¼ ±ú¾î ÀÖ´Â ¡®±ÕÇüÀÇ ¿¹¼ú(The Art of Balance)¡¯ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ ¹èöÁøÀº ¾î´À ³¯ »çÁ¦·Î¼ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °¡Å縯±³È¸¿¡¼ Ãß¹æµÆ´Ù. ¸ðµç µµ±×¸¶·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª±â À§ÇØ 1995³âºÎÅÍ ¹æ¶ûÀ» ½ÃÀÛÇØ ¼ö³â °£ È÷¸»¶ó¾ß¸¦ µ¹¾Æ´Ù³æ°í, ¹Ì¾á¸¶¿¡¼ Ãâ°¡ÇØ ½Â·Á·Î »ì±âµµ Çß´Ù. ÀÌÈÄ ¼¼»ó°úÀÇ Ä¡¿ÇÑ ¼ÒÅëÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀ» ÀÚ°¢ÇÏ°í Àεµ·Î °¬´Ù. Çϸ®µå¿Í¸£(Haridwar)¿¡ ÀÖ´Â, Ưº°È÷ ¿ä°¡¹®ÈÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ¼³¸³µÈ µ¥ºê »ê½º²ô¸®Æ¼ ´ëÇп¡¼ ¿ä°¡ÇÐÀ» °øºÎÇß´Ù.
±×´Â ¿ä°¡¸¦ ÅëÇؼ Àΰ£¿¡°Ô ¾ÆÁ÷ ¹ÌÁöÀÇ ¼¼°è·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â ¿µ¿ªÀ» Ž±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÀÚ½ÅÀ» Àΰ£À» ¿¬±¸ÇÏ´Â °úÇÐÀÚ¶ó°í ¸»ÇÏ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ Çй®À» [SEE YOGA]¶ó´Â À̸§À¸·Î ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿îÁÖ»ç, 248ÂÊ, 1¸¸2000¿ø
³»»ýÀ¸·Î °¡´Â ±æ = 2008³â ½ÅÇàÀϱâ Çü½ÄÀÇ Ã¹ Ã¥ ¡ºÇູÇÑ °íÇà¡»À» ½ÃÀÛÀ¸·Î, ¸Å³â ½ÅÇà½ÃÁýÀ» ÇÑ ±Ç¾¿ Æì³»°í ÀÖ´Â, 80À» ³Ñ±ä ÀÏÁøÇà º¸»ìÀÇ ÀÏ°ö ¹ø° ½ÃÁýÀÌ´Ù.
ÀÌ ½ÃÁý¿¡´Â 40¿© ³â µ¿¾È Ä¡¿ÇÏ°Ô, ±×¸®°í ÇູÇÏ°Ô ÇàÇß´ø ½ÅÇàÈ°µ¿ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×µ¿¾ÈÀÇ Àוּé°ú ÇÔ²² ÇÑ ¸¶À½°øºÎÀÇ ³»°ø°ú »ýÀÇ ¸¶Áö¸·À» ÁغñÇÏ´Â ³ëº¸»ìÀÇ ¸¶À½ÀÌ ¾Æ·ÃÇϸ鼵µ ´ç´çÇÏ°Ô ±×·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÏÁøÇà º¸»ìÀº °áÈ¥ ÈÄ ½ÃÁ¶¸ð¿Í ½Ã¾î¸Ó´Ï¿¡ À̲ø·Á Àý¿¡ ´Ù´Ï±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×¸®°í ´ç¿¬ÇÏ°Ô(?) ´ç½ÃÀÇ Ç³Á¶´ë·Î º° ÀÇ½Ä ¾øÀÌ ±âº¹ÀûÀÎ ¹Ù¶÷À» Ç°°í ½ÅÇàÈ°µ¿À» Çß´Ù. ±×·¯´Ù°¡ 40´ë Ãʹݿ¡ Áý¾ÈÀÇ ½Ã·ÃÀ» °ÞÀº ÈÄ Á¤¹ý¿¡ ´«À» ¶ß°Ô µÆ´Ù. ÀÌÈÄ ´ë½Âº¸»ìÀ̶ó´Â ȣĪ¿¡ °É¸Â°Ô ¹ß¿øÇÏ°í ÇàÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ¿À°í ÀÖ´Ù.
¿îÁÖ»ç, 320ÂÊ, 1¸¸2000¿ø