“모든 것은 서로 연결되어 있다. 친절함과 따뜻함을 함께 나누어라!”

미산 스님(상도선원 주지)과 함께 하는 2박3일 하트스마일명상(Heartsmile Meditation, 자애미소명상)이 상도선원에서 진행된다. 

자애미소명상(하트스마일 메디테이션)은 미산 스님이 선(禪)불교를 바탕으로 해서 만든 대승 수행법으로, 명상을 통하여 자신을 정화하고 정화된 몸과 마음에 자애미소의 에너지가 퍼지도록 하여 자신의 몸과 마음을 비롯하여 주변까지 순화시키는 새로운 명상법이다. 이 수행법은 일상에서도 언제 어디서든지 혼자서 실천할 수 있는 수행프로그램으로 구성됐다.

미산스님은 “간화선을 현대화, 대중화한 자애미소명상 수행은 우리 각자가 본래 그대로 완전하다는 것을 철저하게 믿고 실천을 해나갈 때 결국 무위(無爲)와 유위(有爲)가 하나가 되고 무연자비(無緣慈悲)가 드러난다는 대승의 정신을 선 수행법을 바탕으로 해 재구성한 것”이라고 설명했다.  

실제로 상도선원에서 이런 프로그램을 불자들 눈높이에 맞게 만들어 시행하고 있다. 자애미소명상 수행은 이번이 15번째 과정으로 회를 거듭할수록 자애미소명상수행법에 대한 불자들의 호응과 만족도가 높아가고 있다. 미산 스님은 이 프로그램을 국내는 물론 세계적으로 확산할 계획도 가지고 있다. 간화선 수행법이라는 천년이 넘는 세월동안 검증된 최고의 수행법을 바탕으로 하여 현대의 다양한 명상법의 장점을 도입해 만든 프로그램이기에 충분한 경쟁을 갖고 있다는 것이 스님의 확신이다. 

미산 스님은 자애미소명상 수행법의 세계화를 위해 자비선법과 관련하여 이론과 실제가 잘 갖추어져 있는 티베트의 고승 게셰 체왕 큰 스님을 초청해 오는 9월 2일부터 8주간 매주 수·목요일 오후 7시30분~9시30분 수행지도 프로그램을 개설했다.

“온 몸에 자비심을 충만하게 하는 행법은 이미 대승경전에 잘 나와 있습니다. 저는 이것을 현대인들이 잘 습득할 수 있고, 실행할 수 있도록 프로그램화한 것이지요. 물론 그 뿌리는 무연자비에 두고 자애미소명상 수행을 하는 것입니다. 실제로 많은 분들이 스스로 변해가고 있는 것을 확인하고 있습니다.”

미산 스님은 자애미소명상 수행을 지도하면서 불자들에게 관계 속에서 내가 어떻게 행동하고 말하고 일하는지 늘 살피라고 권한다고 강조했다. 과연 내가 주변을 자비로 대하고 있는지, 에고로 행동하고 있는지를 관찰하라고 권한다는 것이다. 스님은 삶과 가르침이 유리되어 있다면 그런 가르침은 필요가 없는 것이라고 힘주어 말했다.

미산 스님은 연민수행도 처음부터 하지 않는다고 밝혔다. 자애심이 충만해졌을 때 연민수행을 하도록 지도해야 비로소 수행을 성취할 수 있다는 것이 스님의 지론이다.

“초기, 부파, 대승, 선불교의 공통점을 섭렵해서 자비선법의 이론과 실수를 정립할 계획입니다. 자비살림이라는 공동체, 자비를 바탕으로 지혜를 발현하는 공동체가 꼭 필요하다고 생각하고 있지요. 저는 한국불교가 갖고 있는 역사적인 사상적 깊이나 행법, 무연자비를 바탕으로 한 수행법은 세계 어떤 수행법과 비교해도 떨어지지 않는다고 확신합니다. 그러므로 다른 나라의 수행법을 받아들이고 접합한다고 해도, 우리 수행법이 더 역동적으로 바뀌는 것이지 그들에게 흡수된다고 보지 않아요. 일부에서 제기하는 걱정들은 기우에 지나지 않습니다.“

미산 스님은 그 이유로 상좌부 불교에서 실제로 대승불교에 크게 관심 없다는 점을 들었다. 또한 티베트 불교도 워낙 자기 체계가 잘 확립되어 있어 상대적으로 다른 불교에 관심이 없다는 것이다. 그에 비해 우리(한국불교)는 매우 역동적이고 열려 있는 불교이므로 세계의 검증된 수행법이 가진 장점들을 우리 수행법(간화선)에 접목했을 때 청출어람의 수행법이 탄생할 수 있다는 확신이다.

미산 스님은 “9월 4일(금) 오전 7시 30분부터 9월 6일(일) 오전 9시 30분까지 2박 3일간 상도선원에서 상주하며 집중적으로 명상수행을 체험하는 하트스마일명상 프로그램에 많은 불자들이 동참해 우리의 몸과 마음에 충만한 자애의 에너지로 깨어나게 하여 날마다 행복한 삶을 살아가기를 기원한다”고 당부했다.

이번 2박 3일 하트스마일명상의 동참 대상은 힘든 일상에서 깨어나 평온하고 밝은 에너지로 행복한 삶을 살고자 하는 분, 명상에 대한 궁금증을 해소하고자 하는 분, 명상에 대한 깊은 이해가 필요한 분 등이다. 36명 선착순 모집하며 참가비 15만원. 문의: 02)815-3391