ÀÌÇÐÁ¾
urubella@naver.com 2010-05-12 (¼ö) 10:34À§ºü½Î³ª ¼öÇàÁöµµÀÚ ±èÁ¤ºó(ÀÛ°¡)-Â÷¸í¼ö(¹ý»ç)°¡ ¿À´Â 5¿ù 28ÀϺÎÅÍ 2¹Ú3ÀÏ°£ õ¾È È£µÎ¸¶À»¿¡¼ ÃʽÉÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½±°í Ä£±ÙÇÑ À§ºü½Î³ª Áöµµ¿¡ ³ª¼±´Ù.
À̹ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¸íĪÀº ‘ÇÁ¸® À§ºü½Î³ª(pre-vipassana) ¼öÇà’ÀÌ´Ù. °á°ú¿¡ ¾Õ¼ °úÁ¤À» Áñ±â´Â À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ̶õ ¶æÀÌ°Ú´Ù.
ÀÌ ¼öÇà ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±âº» °³³äÀº À§ºü½Î³ª¸¦ óÀ½À¸·Î Á¢ÇÏ´Â ÃÊ½É ¼öÇàÀÚ¿Í, ¼öÇàÀ» ÇØ¿ÔÁö¸¸ Áñ°Å¿ò°ú º¸¶÷À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â Áß°ß ¼öÇàÀÚ¸¦ À§ÇÑ 2¹Ú 3ÀÏ°£ÀÇ Áغñ, ¶Ç´Â ÀçÁ¤ºñ ¼öÇà Áöµµ¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±èÁ¤ºó Áöµµ¹ý»ç´Â À̸¦ ÆíÀÇ»ó ÇÁ¸® À§ºü½Î³ª(pre-vipassana)¶ó´Â »õ·Î¿î ¿ë¾î·Î Á¤ÀÇÇß´Ù. ÀÌ´Â º»°ÝÀûÀÎ À§ºü½Î³ªÀÇ Àü(îñ) ´Ü°è·Î¼ÀÇ ÁغñÀû ÀǹÌÀÇ À§ºü½Î³ª ¼öÇàÀ» ¶æÇÑ´Ù.
¼öÇà Áöµµ ±â°£ 5¿ù 28ÀϺÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸Å´Þ 1ȸ ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈĺÎÅÍ ÀÏ¿äÀÏ Á¤¿À±îÁö 2¹Ú 3ÀÏ°£ ½Ç½ÃµÈ´Ù.
Áöµµ¹ý»ç´Â ¼Ò¼³ <´Ü>À¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ±èÁ¤ºó(ÀÛ°¡,¡¶Áñ°Å¿î ¼öÇà¡·ÀúÀÚ) ¹ý»ç¿Í ³»°ø ±íÀº À§ºü½Î³ª ¼öÇàÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁø Â÷¸í¼ö(Á¶°èÁ¾ ¹ý»ç, È£µÎ¸¶À» ¹ý»ç)¹ý»ç´Ù.
±èÁ¤ºó Áöµµ¹ý»ç´Â À̹ø ¼öÇàÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Æ¯Â¡À» “ÇöÀç Çѱ¹¿¡¼ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â À§ºü½Î³ª ¼öÇàÀÇ ³Á¡°ú ±× ÇØ°áÃ¥À¸·Î¼ÀÇ º» ¼öÇà”À̶ó°í °Á¶Çß´Ù. À§ºü½Î³ª ¼öÇàÀÇ Áñ°Å¿ò°ú º¸¶÷À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ öÀúÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇØ À̸¦ º¸¿ÏÇÑ ¼öÇàÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±è Áöµµ¹ý»ç´Â ÇöÇà À§ºü½Î³ª ¼öÇàÀÌ º¸¿ÏÇؾßÇÒ Á¡À» Å©°Ô ´Ù¼¸ °¡Áö·Î Á¤¸®ÇÑ´Ù. Áï ¼º±ÞÇÑ ±â´ë°¨À» ºñ·ÔÇØ ¡âÁ¤¸®µÇÁö ¾ÊÀº »î¿¡ ´ëÇÑ °ßÇØ ¡âÁ¼± Áß¿¡ ¶°¿À¸£´Â ¿©·¯ °¡Áö »ý°¢ ¡â°í¶ôÁßµµ(ÍÈÕ¥ñéÔ³)¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØÀÇ °á¿© ¡â°³ÀÎ Â÷¸¦ °í·ÁÇÏÁö ¾Ê´Â ÀϹæÅëÇà ½ÄÀÇ Áöµµ µîÀÌ´Ù.
±è Áöµµ¹ý»ç´Â ¼öÇàÀº Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ Çü¼ºµÈ ±âÁú°ú »ç°í¹æ½ÄÀ» ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠ±ä ½Ã°£À» ¿äÇÏ´Â °úÁ¤ÀÓÀ» ³í¸®ÀûÀ¸·Î ÀÌÇؽÃÅ°°í, ÁÁÀº ¹ý¹®À» ÅëÇØ Á¤¸®µÇÁö ¾ÊÀº »î¿¡ ´ëÇÑ °ßÇظ¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì¸ç, À§ºü½Î³ª´Â ÁýÁßÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °üÂû¼öÇàÀ̶ó´Â Á¡¿¡ ´ëÇÑ È®°íÇÑ ÀÌÇظ¦ ÅëÇØ ¸Á»óÀ» ÀáÀç¿ì°í, ºÎó´ÔÀÇ °¡¸£Ä§Àº °úÁ¤µµ, °á°úµµ ÁÁÀº °¡¸£Ä§ÀÓÀ» ÀÌÇؽÃÅ°°í, Àú¸¶´Ù ´Ù¸¥ ±Ù±â¿Í ±âÁú¿¡ ¸Â´Â Áöµµ¸¦ ÅëÇØ È¿°ú¸¦ ¹è°¡½ÃÅ°´Â Áöµµ¸¦ ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
<<span style="font-size: 11pt; font-family: ±¼¸²; mso-ascii-font-family: ±¼¸²; mso-hansi-font-family: ±¼¸²">¼öÇà ÀÏ°úÇ¥>
½Ã °£ |
Á¦1ÀÏÂ÷ (±Ý) |
Á¦2ÀÏÂ÷(Åä) |
Á¦3ÀÏÂ÷ (ÀÏ) |
am 4:00 - 5:00 |
µµÂø · µî·Ï & ¼÷¼Ò ¹èÁ¤ |
ÀÚ¾Ö ¸í»ó / Ãëħ |
ÀÚ¾Ö ¸í»ó / Ãëħ |
5:00 - 6:00 |
¿¹ºÒ & Àý ¸í»ó |
¿¹ºÒ & Àý ¸í»ó |
|
6:00 - 7:00 |
°ø¾ç & û¼Ò |
°ø¾ç & û¼Ò |
|
7:00 - 8:00 |
¼³¹ý |
¼³¹ý |
|
8:00 - 9:00 |
À¯µµ¿¡ ÀÇÇÑ Ãʺ¸ÀÚ À§ºü½Î³ª |
ÁúÀÇ ÀÀ´ä & ÀÚ¾Ö ¸í»ó |
|
9:00 - 10:00 |
¼³¹ý |
´ãÈ & ȸÇâ |
|
10:00 - 11:00 |
ÀÚÀ² ¼öÇà |
û¼Ò |
|
11:00 - 12:00 |
°ø¾ç & ÈÞ½Ä |
°ø¾ç |
|
12:00 - 1:00 pm |
»êÃ¥ & °æÇà ¸í»ó |
±Í°¡ |
|
1:00 - 2:00 |
ÀÚÀ² ¼öÇà |
||
2:00 - 3:00 |
ÁúÀÇ ÀÀ´ä |
||
3:00 - 4:00 |
ÀÚÀ² ¼öÇà & ÀÎÅͺä(2¿ø ÁøÇà ) |
||
4:00 - 5:00 |
|||
5:00 - 6:00 |
¼öÇàÀ» À§ÇÑ Áغñ |
À½·á & ÈÞ½Ä |
|
6:00 -7:00 |
¿¹ºÒ (ÀÔÁ¦) |
¼³¹ý |
|
7:00 - 8:00 |
ÀÎ»ç ±³È¯ & ´ëÈ |
ÀÚÀ² ¼öÇà & ÀÎÅͺä(2¿ø ÁøÇà) |
|
8:00 -9:00 |
ÀÚ¾Ö ¸í»ó |
||
9:00 - 10:00 |
¹ý±¸°æ ³¶¼Û & ±äÀå ÀÌ¿Ï ¸í»ó |
¹ý±¸°æ ³¶¼Û & ±äÀå ÀÌ¿Ï ¸í»ó |
|
10:00 - 4:00 am |
Ãëħ |
Ãëħ |