종교나 개인적인 믿음에 상관없이 누구나 무료로 참여 가능 

배우고 실천하면 끊임없는 발전을 가능케 한다

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서주 스님의 "온라인 선(禪)명상 교실"이 불기 2568(2024)년 3월 15일부터 매주 금요일 정오 오후 12시 (미국시간 3/14 매주 목, 저녁 8시)에 개최된다.

이번 선명상 수업은 한국 조계종으로 출가한 한국의 비구니 서주 스님이 지도한다. 서주 스님은 한국 전통 불교와 수행에 대한 지식과 경험이 풍부한 수행자다. 스님은 그런 지식과 경험을 바탕으로 서양에서 배우고 훈련한 실용적인 지도 방식과 결합하여 요즘 젊은이들과 현대인에게 선 명상을 실생활에 적용하고 실행할 수 있도록 이끌어 줄 것이다.

선(禪)이란 5세기부터 중국에서 발전한 대승불교의 한 갈래이며, 여러 수행법 중 좌선 즉 선 명상에 중점을 두고 있다. 그러므로 최근 유행하고 있는 마음챙김을 비롯한 여러 다양한 명상법과는 달리, "선 명상"에서는 명상을 통한 좋은 기분, 편안함이나 차분함만을 추구하기 보다는, 선정의 힘이라 불리는 집중력 개발에 중점을 둔다.

선(禪)에는 단순히 한 가지 수행법만 있는 게 아니다. 대승불교에 뿌리를 둔 선 명상의 가르침에는 다양한 수행법, 자세한 명상 기법, 스승과 제자 사이의 대화 기록 등 방대한 지식이 들어있다. 그러므로 지도자의 역량에 따라서 각 학생에 맞는 해법을 제공할 수 있다면 누구나 선을 통한 발전이 가능하다. 예를 들어 참여자들은 각기 다양한 여건, 상황, 목표 등을 갖고 있다. 그러므로 지도자는 참여자가 겪는 현실적이고 다양한 문제와 어려움을 극복할 수 있도록 도와야 한다. 그래야만 직장과 가정이 있는 일반인들도 선명상을 생활 속에서 실천할 수 있고, 지속적인 도약과 발전이 가능하다.

이 수업은 무료로 진행되며, 명상에 관심이 있다면 누구나 참여할 수 있다. 참여자들은 어떤 질문이든 자유롭게 할 수 있다.

지도: 서주스님

약력: 경주 흥륜사 출가, 2012년: 운문사 졸업,

2021년~: 미국, 영화선사 지도 아래 수행 중