¿°Á¤¿ì ±âÀÚ
bind1206@naver.com 2022-09-27 (È) 10:58°¥µî°ú ºÐ¿ÀÇ »çȸ¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº?
¿¬±âÀÇ °¡¸£Ä§°ú ´Ù¸§À» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ÈÀï(ûúîµ)!
Àç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇѺұ³ÁøÈï¿ø(ÀÌ»çÀå ÀÌÇѱ¸)Àº ºÒ±³ÀÇ ±³¸®¿Í ¹®È¸¦ º¸´Ù ½±°í ¹Ù¸£°Ô ¾Ë¸®±â À§ÇØ ¹ßÇàÇÏ´Â ºÒ±³°è ´ëÇ¥ ´ëÁß ¹®ÈÁöÀÎ ¿ù°£¡ººÒ±³¹®È¡»10¿ùÈ£(Åë±Ç Á¦266È£)¸¦ ¹ß°£Çß´Ù.
<Ç¥Áö : ÆÄÁÖ º¸±¤»ç ´ë¿õº¸Àü ÆǺ®È ºÎºÐ>
À̹ø 10¿ùÈ£ ƯÁýÀº Áö±Ý ¿ì¸® »çȸ¿¡¼ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ¡®¼ÒÅë°ú ÅëÇÕ¡¯ÀÌ´Ù. ÇöÀç Çѱ¹ »çȸ´Â ¼ö¸¹Àº °¥µîÀ¸·Î ¾îÁö·´ÇôÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ³ä °¥µî, 2030¼¼´ë¿Í ±â¼º¼¼´ëÀÇ °¥µî, ±³À° ¼öÁØÀ¸·Î ÀÎÇÑ °¥µî, ¼ºº° °¥µî, Á¾±³ °¥µî µî ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ °¥µîÀÌ ¼±ÀÔ°ß°ú Æí°ß, °íÁ¤°ü³ä°ú ¿ÀÇØ·Î ÀϾ°í ½Éȵǰí ÀÖ´Ù. ÀÌ °¥µîÀº ¼·Î °£ÀÇ Çø¿À¸¦ Á¶ÀåÇÏ°í ¿ì¸® »çȸÀÇ °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀ» ¾àȽÃÄÑ »çȸÀû ºÐ¿À» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù. Äڷγª ÆÒµ¥¹Í ÀÌÈÄ »õ·Î¿î ½Ã´ë·Î ³ª¾Æ°¡±â À§ÇÑ ¡®¼ÒÅë°ú ÅëÇÕ¡¯ÀÌ Àý½ÇÇÑ À̶§ ºÒ±³´Â ¾î¶² ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖÀ»±î? À̹ø È£¿¡¼´Â ÈûÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾ø´Â °¥µî ¹®Á¦¿¡ ºÎó´ÔÀÇ °¡¸£Ä§À» Àû¿ëÇØ °¥µîÀ» °ü¸®ÇÏ°í, ÁøÁ¤ÇÑ ¼ÒÅëÀ» ÅëÇØ °øµ¿Ã¼ ÀǽÄÀÇ È¸º¹°ú ÅëÇÕ¿¡ À̸£´Â ¹æ¹ýÀ» »ìÆ캸¾Ò´Ù.
¸ÕÀú ¡ãÀ̺´¿í °í·Á´ëÇб³ °»ç´Â ¡®Çѱ¹ »çȸÀÇ °¥µî°ú ºÒ±³Àû Çعý¡¯¿¡¼ ¿¬±âÀÇ °¡¸£Ä§°ú À²ÀåÀÇ ¿©ÃʺÎÁö¹ý(åýõ®ÜÝò¢Ûö)À» Çѱ¹ »çȸÀÇ °¥µî ¹®Á¦¿¡ Àû¿ëÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Á¸Àç¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹Þ¾Æµé¿© ´ÙÅù(ºÐÀï)À» Âüȸ·Î µ¤¾î¼ ¸ðµÎ¸¦ ûÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ¡ãÁ¶ÇüÀÏ Çѱ¹°¥µîÁ¶Á¤¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥´Â ¡®¿Ö Áö±Ý ÈÀïÀΰ¡?¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î Â÷À̸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ¸ç °¥µî ´ç»çÀÚ ¸ðµÎ ¸¸Á·ÇÏ´Â ÇØ°áÀ» Á¦½ÃÇÏ¸ç ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÈÀïÀ» ¼³¸íÇß´Ù. ¡ãºÏ Ä®·³´Ï½ºÆ® ¹Ú»ç´Â ¡®Á¨´õ °¥µîÀÇ ±íÀº °è°î¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý¡¯¿¡¼ °¥µîÀ» ÇØ°áÀ» À§Çؼ´Â ¼·Î°¡ ÀÎÁöÇÏ´Â Çö½ÇÀÌ ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¿¬±âÀÇ °üÁ¡À¸·Î ´ëÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¡ãÇã¿ì¼º °æÈñ´ëÇб³ ¸í¿¹±³¼ö´Â ¡®»ç¶û°ú Á¤Ä¡: ´Þ¶óµµ ¹Ì¿öÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯¿¡¼ ¿ì¸®°¡ °íÅë°ú ÇູÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â »óÈ£ Á¸ÀçÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô ÇÏ´Â ¼¼ °³ÀÇ ±æÀ» Á¦½ÃÇß´Ù.
10¿ùÈ£ <¾²·¹±â¸¦ ÁÙÀÌÀÚ> Ä·ÆäÀÎÀº ÇöÁ÷ °íµîÇб³ ±³»çÀÎ ±èȸ°æ ¼±»ýÀÌ ¾²·¹±â°¡ ¾ø´Â »îÀ» ÁöÇâÇÏ´Â ¡®Á¦·Î ¿þÀ̽ºÆ®¡¯°¡ ºÎ´ãÀ¸·Î ´Ù°¡¿À´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ½Çõ °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§ ³»¿¡¼ ¾²·¹±â ¹èÃâ·®À» ÁÙÀÌ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¡®·¹½º ¿þÀ̽ºÆ®¡¯ºÎÅÍ µ¿ÂüÇÏÀÚ°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
À̹ۿ¡µµ Çѱ¹ÀÇ ÁöÀå±âµµÃ³ÀÎ ¡®¼±¿î»ê µµ¼Ö¾Ï¡¯ À̾߱â, ºÒ±³ ÃÖÃÊÀÇ Á׸²Á¤»ç°¡ À§Ä¡ÇÑ ºÎó´Ô ¼ºÁö ¼ø·Ê ¡®¶óÁî±â¸£¡¯, È·É Á¤»ç¿Í °øºÎÇÏ´Â ¡®ºÒ±³¶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡¯, ¿øºó ½º´ÔÀÇ °æÀü À̾߱⠡®°üÀ½°æ¡¯ Çؼ³, µµ¿¬ ½º´ÔÀÌ Ã»³â¿¡°Ô ´äÇÏ´Â ¡®¹Ì·¡ »çȸ¿¡ ´ëÇÑ Àü¸Á°ú ¸í»ó¡¯, È¥ÀÚ¼ Çغ¸´Â ¸í»ó °¡ÀÌµå ºÏ ¡®ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¿¡¼ ºüÁ®³ª¿À´Â ¸í»ó¡¯, ºÒ±³ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î º¸´Â À½½Ä ¡®À½½Ä, ±×¸®°í ¾Æ±Í°è°¡ ÁÖ´Â Àǹ̡¯, Çѱ¹ MBSR ¸¶À½Ã¬±è¿¬±¸¼Ò ¾ÈÈñ¿µ ¼ÒÀåÀ» ÃÊûÇØ µè´Â ¼¼°èÀûÀÎ ¸í»ó°¡ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»çÀÇ ¸í»ó À̾߱⸦ µé·ÁÁÖ´Â 10¿ù È¿ä ¿¸° °Á µî µû½ºÇÑ Ç޻쿡 ¹°µç dz¿ä·Î¿î °¡À» dz°æó·³ dz¼ºÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®¸¦ ´ã¾Ò´Ù.
Â÷·Ê »ý°¢ ½¬¾î °¡±â ¾Æ¸§´Ù¿òÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷ Çѱ¹ÀÇ ±âµµÃ³, ÁöÀ强Áö ¼ø·Ê£ü¼±¿î»ê µµ¼Ö¾Ï__ÀÌÀ±¼ö ºÎó´Ô ¼ºÁö ¼ø·Ê (5)£ü¶óÁî±â¸£__°¢Àü ½º´Ô ƯÁý£ü¼ÒÅë°ú ÅëÇÕ ¨ç Çѱ¹ »çȸÀÇ °¥µî°ú ºÒ±³Àû Çعý__À̺´¿í ¨è ¿Ö Áö±Ý ÈÀïÀΰ¡?__Á¶ÇüÀÏ ¨é Á¨´õ °¥µîÀÇ ±íÀº °è°î¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¹ý__¹Ú»ç ¨ê »ç¶û°ú Á¤Ä¡: ´Þ¶óµµ ¹Ì¿öÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?__Çã¿ì¼º 2022³â Ä·ÆäÀΣü¾²·¹±â¸¦ ÁÙÀÌÀÚ Àϻ󿡼 ¾²·¹±â¸¦ ÁÙÀÌ·Á´Â ·¹½º ¿þÀ̽ºÆ®ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ__±èȸ°æ ¿©½Ã¾Æ¹® ¿øºó ½º´ÔÀÇ °æÀü À̾߱â (4)£ü¡º°üÀ½°æ¡»__¿øºó ½º´Ô ºÒ±³¶õ ¹«¾ùÀΰ¡ (11)__È·É Á¤»ç û³âÀÌ ¹¯°í ½º´ÔÀÌ ºÒ±³·Î ´äÇÏ´Ù (5) ¹Ì·¡ »çȸ¿¡ ´ëÇÑ Àü¸Á°ú ¸í»ó__µµ¿¬ ½º´Ô ³ªÀÇ ºÒ±³ À̾߱⠻ó¿ø»ç °¡´Â ±æ__Á¤¼¼±Ù ÀÚºñ¸¦ ³ª´©¾îÁÖ´Â ³ªÀÇ ºÒ±³¸¦ ¸¸³ª±â±îÁö__¼¼±¤ ½º´Ô ÁöÇýÀÇ ½£ »çÀ¯¿Í ¼ºÂû£üÁ¶¼± ºÒ±³, ¾î¶»°Ô º¼ °ÍÀΰ¡?__±è¿ëÅ ¸í»ó ȨƮ - ¸í»ó °¡À̵åºÏ£üºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¿¡¼ ºüÁ®³ª¿À´Â ¸í»ó__¹Ú¼ºÇö ºÒ±³ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î º¸´Â À½½Ä£üÀ½½Ä, ±×¸®°í ¾Æ±Í°è°¡ ÁÖ´Â ÀǹÌ__°ø¸¸½Ä ºÒ±³¹®È »êÃ¥ ÀÛÀº °ÍÀÌ ¾Æ¸§´ä´Ù£ü°³ÀÎÀÇ ÃëÇâÀÌ Áö±¸¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ__±è½ÂÇö Ã¥ Àб⠼¼»ó Àбâ£üÄÉÀÌƼ ¿¨°ÖÇÏÆ®ÀÇ¡ºÁ×À½ÀÇ °Ý¡»__Á¤¿©¿ï ¸¶À½À¸·Î µè´Â ºÒ±³ ½Ã ÇÑ Æí__¹®ÅÂÁØ 10¿ù È¿ä ¿¸° °Á£üÀϻ󿡼 ¸¶À½Ã¬±èÀ» ½ÇõÇÏ´Â ¹æ¹ý__±è¼±¿ì ºÒ±³¹®È ´º½º µ¶ÀÚ Èıâ |