ºÒ±³»ó´ã°³¹ß¿øÀº Áö³ 11¿ù 14ÀÏ(¸ñ) ¿ÀÀü 10½Ã 30ºÐ Çѱ¹±âµ¶±³È¸°ü¿¡¼ ¿¸°¡®Á¾±³°è Àڻ쿹¹æ Áöħ¼¡¯Ãâ°£ ±â³äȸ¿¡ µ¿ÂüÇß´Ù.
¡®Á¾±³°è Àڻ쿹¹æ Áöħ¼¡¯´Â »ý¸íÁ¸ÁßÁ¤Ã¥ ¹Î¡¤°ü ÇùÀÇȸ Á¾±³°è ºÎ¹® °øµ¿ »ç¾÷ÀÇ Çϳª·Î ÃßÁøµÆÀ¸¸ç, º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í »ý¸íÁ¸ÁßÁ¤Ã¥ ¹Î¡¤°üÇùÀÇȸ´Â Áö³ 1¿ùºÎÅÍ »ý¸íÁ¸ÁßÀ» ±âº» »ç»óÀ¸·Î ÇÏ´Â Á¾±³°è°¡ ¾ÕÀå¼¼ Àڻ쿹¹æÀ» ½ÇõÇϱâ À§ÇØ Çѱ¹Á¾±³ÀÎÆòÈȸÀÇ 6´ë Á¾´Ü(ºÒ±³, ±âµ¶±³, ¿øºÒ±³, À¯±³, õµµ±³, õÁÖ±³)°ú ¶æÀ» ¸ð¾Æ ¸¸µé°Ô µÆ´Ù.
º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í »ý¸íÁ¸Á߹ΰüÇùÀÇȸ¿¡¼ À̹ø ¹ß°£ÇÑ Á¾±³º°¡®»ý¸íÀ» »ì¸®´Â Àڻ쿹¹æÁöħ¼¡¯¿¡´Â ¿Ö Àڻ쿹¹æÀ» ÇØ¾ß Çϴ°¡?, ¾î¶»°Ô À§±âÀÚ¸¦ µµ¿ï °ÍÀΰ¡? ÀÚ»ì »ç°Ç ¹ß»ý ÈÄ ¾î¶»°Ô µµ¿ï °ÍÀΰ¡? ¾îµð¼ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀΰ¡? ·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ºÒ±³½Åµµ¸¦ À§ÇÑ Áöħ¼ Áß 1Àå¿¡¼´Â¡®¿Ö Àڻ쿹¹æ¿¡ ³ª¼¾ß Çϴ°¡¡¯¿¡ ´ëÇÑ »ç»óÀû ¹ÙÅÁÀ¸·Î¡®ºÒ±³ÀÇ »ý¸í»ç»ó°ú °ø¾÷Áß»ý¡¯, ¡®ºÒ±³ÀÇ ÀÚ»ìÀÇ ¿øÀΰú °úº¸¡¯¸¦ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2Àå¿¡¼´Â ºÒ±³»ó´ã°³¹ß¿ø°ú (»ç)ÀÚºñÀÇ Àüȸ¦ Áß½ÉÀ¸·Î Àü°³ÇØ¿Â ¡®Àڻ쿹¹æ±³À°°úÁ¤¡¯ ¾È³»¿Í º¸°Çº¹ÁöºÎ, ¼¿ï½Ã, Çѱ¹Á¾±³¿¬ÇÕ, »ý¸íÁ¸Á߽ùÎȸÀÇ µîÀÇ Å¸ ´Üüµé°ú ¿¬ÇÕÀ¸·Î ÆîÃÄ¿Â ¡®»ì»çÅäÅ©ÄܼƮ¡¯ ¡®¼ºÁÖ ÀÚºñ»ý¸í½£±æ¡¯ Á¶¼ºÇà»ç ¡®Àڻ쿹¹æ´ë°Á¡¯ ¡®Àڻ쿹¹æ°ÅÁ¡È®´ë»ç¾÷¡¯ ¡®Àڻ쿹¹æÁ¾±³ÀÎ ¼±¾ð´ëȸ¡¯ µîÀÇ È°µ¿À» ¼³¸íÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ºÒ±³ ±³¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ MBSR(¸¶À½Ã¬±è½ºÆ®·¹½º°¨¼Ò¹ý)°ú °°Àº Àڻ쿹¹æ ½Ç¹«Àڵ鿡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÇöÀå¿¡¼ °³¼³ °¡´ÉÇÑ ´Ù¾çÇÑ Àڻ쿹¹æÇÁ·Î±×·¥¸¦ ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 3Àå¿¡¼´Â MSC(ÀÚ±âÀÚºñ¸í»ó)À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÀÚ»ìÀÚ À¯°¡Á· Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥µµ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î º¸°Çº¹ÁöºÎ, Çѱ¹Á¾±³ÀÎÆòÈȸÀÇ, »ý¸íÁ¸ÁßÁ¤Ã¥ ¹Î¡¤°üÇùÀÇȸ´Â ¡®Á¾±³°è Àڻ쿹¹æ Áöħ¼¡¯°¡ ³Î¸® È®»êµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Çù·ÂÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ºÒ±³°è ¶ÇÇÑ À̹ø ¹ß°£µÈ Áöħ¼¸¦ Ãѹ«¿øÀ» ÅëÇØ Àü±¹ ±³±¸º»»ç¿Í ÀÚ»ì·üÀÌ ³ôÀº Ãæ³², ÃæºÏ, ÀüºÏ, °¿øÀÇ »çÂûÀ» ¿ì¼±À¸·Î ¹èÆ÷ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.