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¡®2019¼­¿ï±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ¡¯ °³ÃÖ

¿°Á¤¿ì ±âÀÚ | bind1206@naver.com | 2019-10-30 (¼ö) 20:04

11¿ù 14ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ¼­¿ï¹«¿ªÀü½ÃÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ ¹× ¼­¿ï ÀÏ´ë¼­
 
 
¿ÃÇØ·Î 7ȸ¸¦ ¸Â´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â Çѱ¹ÀüÅ빮ȭÀÇ ²É ¡®2019¼­¿ï±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ¡¯°¡ ¿À´Â 11¿ù 14ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ¡®¸í»ó: ¸Å ¼ø°£À» ´À³¢´Â ½À°ü¡¯À» ´ëÁÖÁ¦·Î ¼­¿ï¹«¿ªÀü½ÃÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ(SETEC) Àü°ü¿¡¼­ °³ÃֵȴÙ. ¹Ú¶÷ȸ »ç¹«±¹Àº 286°³ ¾÷ü°¡ 396°³ ºÎ½º¸¦ ¿î¿µÇϸç, ¿¬Àοø 7¸¸ ¿© ¸íÀÌ °ü¶÷ÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇß´Ù.
 
À̹ø ¡®2019¼­¿ï±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ¡¯´Â ¡®¸í»óÀ» ºñ·ÔÇÑ Çѱ¹ÀüÅë Ä¡À¯¡¤¼öÇ๮ȭ¡¯¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù. À̸¦ À§ÇØ Èú¸µ¡¤Ä¡À¯¡¤¼öÇ๮ȭ °ü·Ã ±¹³»¿Ü À¯¸í ÀλçµéÀ» ÃÊûÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇÑ ºÒ±³¹Ú¶÷ȸÀÇ ±¹Á¦È­¿Í Çѱ¹ ÀüÅ빮ȭÀÇ ´ëÁßÈ­, »ê¾÷È­, ¼¼°èÈ­ ±×¸®°í ¼­¿ïµµ½ÃÃàÁ¦, ÄÁÆÛ·±½º ÇÁ·Î±×·¥ µî ´Ù¼öÀÇ ¿¬°è ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÀ» ÅëÇÑ ºÒ±³¹Ú¶÷ȸÀÇ ¿Ü¿¬À» È®ÀåÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
 

MSC 2±â ÁöµµÀÚ°úÁ¤.
 
 
¸ÕÀú ¡®¸í»ó ÄÁÆÛ·±½º¡¯´Â Çѱ¹¿¡¼­ ¸í»óÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ´Â »ç¶÷ ȤÀº ¸í»ó¿¡ °ü½É ÀÖ´Â »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î 3°¡Áö °øÀÎ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥À» ¼¼°èÀûÀÎ ¿¬»çµéÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó 3ÀÏ µ¿¾È ÁøÇàµÈ´Ù. ¡ã15ÀÏ¿¡´Â ¼¼°èÀûÀÎ ¼±½ÂÀÌÀÚ ÀÇ·áÀηùÇÐÀÚÀÎ Á¶¾È ÇÒ¸®Æѽº ¹Ú»ç°¡ â¾ÈÇÑ ¡°Á×À½¿¡ °üÇÑ ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥(Being with Dying, BWD)À» ±èÁ¤¼÷ ±³¼ö¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â <Á×À½¿¡ °üÇÑ ¸í»ó>ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù, ¡ã16ÀÏ¿¡´Â <È¿¸² ½º´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸´Â ½Ã°£>À¸·Î ÇϹöµå ÀÇ´ë ÀÓ»ó½É¸®±³¼öÀÎ °Å¸Ó ¹Ú»ç¿Í Àڱ⿬¹Î ¿¬±¸ ¼±±¸ÀÚ ³×ÇÁ ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÈ ¸¶À½Ã¬±è Àڱ⿬¹Î ¸í»ó(Mindful Self-Compassion, MSC)ÀÌ À̾îÁø´Ù. ¡ã17ÀÏ¿¡´Â <¾ÈÈñ¿µ ±³¼ö¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â MBSR>ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. MBSRÀº ¼­¾ç¿¡¼­ °¡Àå ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ¸í»óÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. µ¿¾çÀÇ ¸¶À½Ã¬±è°ú ¼­¾çÀÇ ÀÇÇÐÀÌ Á¢¸ñµÈ ÀÇ·á¸í»ó ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ °³¹ßÇÑ ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) ±â¹ýÀÌ´Ù.
 

2018 º×´Ù¾ÆÆ®Æ佺Ƽ¹ú, µµ½¼Æ®ÇÁ·Î±×·¥.
 
 
¡®¼­¿ï ¸±·º½º À§Å©¡¯´Â 11¿ù 11ÀϺÎÅÍ 17ÀϱîÁö ¼­¿ï ºÀÀº»ç, Çѳ²µ¿, °­³²±¸, ¼­´ë¹®±¸, ¼­ÃÌ µî µµ½É °÷°÷¿¡¼­ ¸í»ó¡¤Ä¡À¯¡¤Ã¤½Ä¡¤»ó´ã¡¤ÅÛÇýºÅ×ÀÌ µî ¾à 70¿© °÷À» ¼Ò°³ÇÏ´Â µµ½ÃÃàÁ¦´Ù. ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â ¡ã¾ö¸¶¸¦ À§ÇÑ ¸í»ó(15ÀÏ ¿ÀÀü 10:30 ºÀÀº»ç ¹Ì¸¤Àü) ¡ã»ý°¢À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÀÚÀ¯, °¨Á¤À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÆòÈ­(16, 17ÀÏ ¿ÀÀü 10:00 ºÀÀº»ç º¸¿ì´ç) ¡ã¼Ò¸®·Î ¶°³ª´Â ¸¶À½¿©Çà(16ÀÏ ¿ÀÈÄ 1:00 ºÀÀº»ç ¹Ì¸¤Àü) ¡ã¸ðµç ¼ø°£ ²¸¾È±â(14ÀÏ ¿ÀÈÄ 12:00 @SETEKC 2°ü Áß¾Ó ¼Ò±ØÀå) ¡ãÇØ´Þ Á¤»óȸ´ã( 15ÀÏ ¿ÀÈÄ 12:00 @SETEKC 2°ü Áß¾Ó ¼Ò±ØÀå) ¡ã±ú´ÞÀ½ÀÇ °ø°£,¸¸´Ù¶ó(16ÀÏ ¿ÀÀü 10:00 @SETEKC 2°ü Áß¾Ó ¼Ò±ØÀå) µî 15°³ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. ÇöÀå¿¡¼­´Â ¸í»ó¡¤Ä¡À¯¡¤Ã¤½Ä¡¤»ó´ã¡¤ÅÛÇýºÅ×ÀÌ µî ¾à 70¿© °÷ÀÇ Âü¿© ¹× ÇÁ·Î±×·¥ ¿¬°è ±â°ü °ÅÁ¡ Áöµµ¸¦ ¹èÆ÷ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
 

2018 º×´Ù¾ÆÆ®Æ佺Ƽ¹ú.

 
 
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¶ÇÇÑ °ø¿¹, °ÇÃà, ÀǺ¹, ½ÄÇ°, ¼öÇàÀǽÄ, ¹®È­»ê¾÷ µî ÀüÅ빮ȭ Àü¹ÝÀÇ »ê¾÷Àüµµ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
Çà»ç¸¦ ±âȹÇÑ ±è¹ÎÁö ¢ß¸¶ÀεåµðÀÚÀÎ ´ëÇ¥´Â ¡°Çѱ¹ºÒ±³ÀÇ Á¤½Å¹®È­ À¯»êÀ¸·Î¼­ ¸í»óÀ» ¾Ë¸®°í, ¸í»óÀ» ÅëÇØ ÀüÅ빮ȭ »ê¾÷ ½ÃÀåÀ» ±¹³»¼ö¿ä¸¦ ³Ñ¾î Çؿܼö¿ä âÃâÇϱâ À§ÇØ ¶Ç Çѱ¹»çȸÀÇ ¸¹Àº ¹®Á¦Á¡µéÀ» Ä¡À¯¸¦ ³Ñ¾î¼­ ¼öÇàÁ¤½ÅÀ¸·Î ¾È³»ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹÇß´Ù¡±¶ó¸é¼­ ¡°¿ÃÇØ¿¡ ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ´ëÁßÀÇ °ü½ÉÀ» À¯µµÇÑ µÚ ³»³â¿¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ºÒ±³¸í»óÀ» Á¶¸íÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î ´Ù¼öÀÇ ¿¬°è ÇÁ·Î±×·¥À» È°¿ëÇØ ¹Ú¶÷ȸ ¿Ü¿¬À» È®ÀåÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
 
±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ Á¶Á÷À§ ¿î¿µÀ§¿øÀå Á¤È£ ½º´Ô(ºÒ±³½Å¹® »çÀå)Àº ¡°½Å¶ó ¶§ºÎÅÍ Á¶¼±½Ã´ë±îÁö ´ëÁß¹®È­ÀÇ ¼±µµÀû ¿ªÇÒÀº ºÒ±³°¡ ÇØ¿Ô´Ù¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø ¹Ú¶÷ȸ°¡ ¹®È­¸¦ â´ÞÇϴµ¥ ÀÖ¾î ºÒ±³°¡ ´ëÁß¹®È­¸¦ ¼±µµÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

2018 ±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ.
 
2018 ±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ, ¾ß¿Ü°ø¿¬.

2018 ±¹Á¦ºÒ±³¹Ú¶÷ȸ Àü°æ.


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