안 되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다
용수 지음, 나무를 심는 사람들
232쪽, 1만3000원

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아홉 살 때 미국으로 건너간 용수 스님은 2001년 어느 날 달라이라마의 강의를 들은 것을 계기로 티베트로 출가했다. 남프랑스 티베트 불교 선방에서 4년간 무문관 수행을 했고, 한국에 들어와 화계사, 무상사 등에서 수행했다. 티베트 닝마파 한국지부인 세첸코리아를 설립해 티베트 불교를 한국에 알리는 일을 해오고 있다.

불교를 만나기 전 그는 ‘나는 이래야 된다’, ‘삶이 이래야 된다’고 하는 그림을 그렸다. 이 그림에 맞게 자신과 자신의 삶을 조절하려고 했다. 그러나 불교를 만나 프랑스에서 4년간 무문관 수행을 하면서 달라졌다. 자신이 불교 수행이 주는 혜택을 가장 많이 본 사람이라고 말하는 그는 이 책에서 나오는 방법으로 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 어떤 경험도 거부하지 않고 친절하게 깨어 있을 수 있게 되었다고 말한다.

그는 티베트 수행의 가장 큰 장점은 어렵지 않고 일상생활에서 충분히 따라할 수 있다는 점이라면서 기본에 충실하면서도 실생활 밀착적인 내용으로 다양한 명상법을 설명한다. 이 책의 2부에서는 명상을 왜 해야 하는지, 명상이 주는 혜택과 가부좌를 하고 앉아서 하는 명상만이 아니라 소리 명상, 먹기 명상, 몸 명상, 형상 명상, 생각 명상 등 마음습관을 바꿀 수 있는 쉽고 다양한 명상법을 소개한다.

부록으로 티베트 전통 수행인 로종 명상의 핵심을 담은 마음훈련 8구절을 소개하면서 암송을 통해 자비심과 공성을 익힐 수 있는 방법도 전해준다.

자신을 스스로를 여전히 마음의 평화를 찾는 ‘중’이며, 인간 되는 ‘중’, 착해 지는 ‘중’, 스님 되는 ‘중ing’으로 부르는 용수 스님은 한순간도 멈추지 않고 떠오르는 감정과 생각이 어떻게 마음습관이 되었는지, 우리의 고통은 어디서 비롯되는지, 굳어져 버린 습관을 바꾸어 행복하게 사는 방법은 없는지 티베트 불교의 기본 교리와 실전 경험을 통해 조목조목 친절하게 알려 준다.