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고민오프
글쓴이 구사나기 류슌, 옮긴이 김정환
아름다운인연, 196쪽, 1만2000원

공부에 대한 압박으로 중학교를 중퇴하고 16세에 가출해 도쿄로 무작정 상경했다. 이후 대학에 진학해서도 왠지 모를 위화감이 커졌고 ‘다른 삶의 방식은 없을까’라고 매일같이 자문했다. 그리고 갈 곳이 없어져 30대 후반에 인도에서 출가했다. 방황을 계속한 반평생에서 붓다의 가르침을 만나고 비로소 ‘나는 이렇게 살면 된다.’는 깊은 확신을 얻게 됐다.

그러던 어느 날 출판사로부터 이런 요청을 받았다.

“고민에 짓눌려 꼼짝도 못하는 사람들의 등을 두드려 줄 수 있는 책을 써 달라.”

저자는 애초 ‘그런 건 무리’라고 생각했다. 고민이라는 주제가 막연하기도 해 보였고 또 때론 무거워 보였기 때문이다. 그러나 곰곰이 생각하던 저자는 이런 생각을 떠올렸다.

‘만약 붓다라면 어떤 식으로 생각하셨을까?’

붓다는 고민과 괴로움에는 집착이라는 원인이 있다는 것을 분명히 알려 주었고 그 원인을 극복하는 방법에 대해서도 자세히 가르쳐 주고 있다. 게다가 파란만장했던 저자의 경험은 자신에게는 고통스러운 것이었지만 비슷한 경험을 하고 있는 젊은이들에게는 고민을 풀 수 있는 하나의 단서가 될 수 있겠다는 생각도 들었다.

붓다의 가르침과 저자의 경험, 이 두 축이 이 책을 이끌어가는 힘이다. 저자는 고민의 정체를 밝히기 위해 ‘고민에 꼬리표’를 붙이는 작업을 제안한다. 우선 고민을 다섯 가지로 분류하고 그 중 자신의 고민에 꼬리표를 붙이는 것이 고민으로부터 벗어나기 위한 첫걸음이라고 말한다. 다섯 가지는 《기대》, 《판단》, 《분노》, 《미혹》, 《망상》이다.

고민의 정체를 알고 나면 모든 고민은 ‘반응’에 불구하다는 걸 알아차리게 된다. 사실 우리의 마음은 외부의 자극에 반응하도록 만들어져 있다. 만약 반응을 하지 않는다면 감정도 행동도 생기지 않는다. 당연히 고민도 생기지 않을 것이다.

저자는 고민으로부터 벗어나는 방법으로 마음챙김의 말과 생활 속에서 실천하는 선(禪) 수련을 권한다. 걸으면서도 할 수 있고, 앉아서도 혹은 지하철을 타고 오고가는 중에서도 할 수 있는 간단한 것들이다. 때론 자신을 혼내는 상사 앞에서도 그리고 자신을 따돌리는 직장 동료 앞에서도 실천할 수 있다.

 

저자 구사나기 류순 くさなぎ龍瞬은?

 

 승려로 ‘데라코야 흥도(興道)의 마을’ 대표이다.
 
1969년에 태어나 중학교를 중퇴하고 16세에 가출해 도쿄로 상경했으며, 대입 검정 시험(고등학교 졸업 학력 인정 시험)을 거쳐 도쿄 대학교 법학부에 진학했다. 대학을 졸업하고 정책 싱크탱크 등에서 일하면서 ‘어떻게 살 것인가?’를 끊임없이 탐구하다 인도의 불교 지도자 사사이 슈레이 스님 문하로 출가했다. 버마 국립 테라와다 불교 대학 전수 과정을 수료 했다.

 

요미우리 문화 센터와 도부 컬처 스쿨에서 ‘불교 라이브’ 강연을 하는 등 다수의 강연과 연수 활동을 펼치고 있다. 우리나라에 번역된 책으로는 『반응하지 않는 연습』, 『고민오프』 등이 있다.