µµÀ̹ý»ç | webmaster@mediabuddha.net | 2014-01-27 (¿ù) 18:16
ß². ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡
¡®¾î¶»°Ô °øºÎ¸¦ Áö¾î°¡¾ß Çϳª¡¯ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÇ Á¦½ÃÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÇ×(ì£ú£)¿¡¼ °øºÎÇÑ °³°ýÀûÀÎ °³¾Æ(ËÁä²)ÀÇ Çü¼º(û¡à÷)¿¡ °üÇÑ ¹ý(Ûö)À» ¼³ÇϽðí, ÀÌ°ÍÀ» ¾î¶»°Ô ¾Ë¾Æ°¡°í, ÀÌÇØÇÏ°í, ÀνÄÇϸç, ¾î¶»°Ô °¢ ´Ü°è¸¶´ÙÀÇ ½ºÅÜ(step)À» ³Ñ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡ÀÇ ¡®ÇÏ¿ì Åõ(how to, Û°Ûö, Û°øµ)¡¯ÀÇ ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ³ª°¡¾ß ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ °¡¸£Ä¡½Ê´Ï´Ù.
8¸¸4õÀ̶ó´Â ¹æ´ëÇÑ ¹ý¹®°ú ¹«¼öÇÑ ¹æ¹ý°ú ºñÀ¯¿Í Â÷Á¦ÀÇ ¸»¾¸À¸·Î ¹àÈ÷½Ã¸ç, ±Ã±Ø¿¡ À̸£´Â ±æ(Nibbana)À» °¡¸£ÃÄ ÁÖ½ÉÀÌ º×´Ù(Buddha)ÀÇ °¡¸£Ä§ Áï ºÒ±³(ÝÖÎç)ÀÔ´Ï´Ù. °íµû¸¶ ½Ë´Ù¸£Å¸ÀÇ ±¸µµÀÇ ¿øõÀº Áß»ýµéó·³ Àڱ⹮Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¸ðµç »ý¸í¿¡ ´ëÇÑ ¿¬¹ÎÀÇ Á¤ÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¡®¾î¶»°Ô ±«·Î¿òÀ» ¿©ÀÇ°í À±È¸ÀÇ Á·¼â¸¦ ¹þ¾î³ª°Ô ÇÒ °ÍÀΰ¡?¡¯°¡ ±×ºÐÀÇ ÀÏ°üµÈ °í³ú¿´½À´Ï´Ù. ±× ¹®Á¦ÀÇ ÇØ°áÀ» À§ÇÏ¿© °áÁ¤µÈ ¿ÕÀ§(èÝêÈ)µµ ¸ðµç ¾È³ç°ú Äè¶ô°ú ¾È¶ô¸¶Àú ¹ö¸®½Ã°í ±× ´äÀ» ¾ò±â À§ÇØ Ãâ°¡¶ó´Â ±æÀ» ÅÃÇϽŠ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ°¡ ÈÄ ¸Ç ¸ÕÀú ´ç½Ã¿¡ ¼±Á¤¼öÇà(àÉïÒáóú¼)ÀÇ Å¹¿ù¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¡®¾Ë¶ó¶ó ±ò¶ó¸¶¡¯¸¦ ÀÌ¾î ¡®¿ô´ÙÄ« ¶ó¸¶»Ö´Ù¡¯¶ó´Â µÎ ½º½Â¿¡°Ô¼ ¼±Á¤¼öÇà°ú »ç¹«º¯Ã³(4àÉïÒ, 4ô¥ô¸ÀÇ 8Ôõò¥)ÀÇ ¼öÇàÀ» ÀÍÈü´Ï´Ù. µÎ ½º½Âµµ ±ô¦ ³î¶ö¸¸ÇÑ ºü¸¥ ½ÃÀÏ¿¡ ±× ¼öÇàÀ» ¿Ï¼ºÇÏÀÚ µÎ ºÐ ´Ù °íµû¸¶¿¡°Ô ¹«¸®ÀÇ ½º½ÂÀÚ¸®¸¦ ¾à¼ÓÇϸç Àâ¾Æ µÎ·ÁÇÏ¿´Áö¸¸ °íµû¸¶´Â ¡®ÀÌ ¼öÇàÀ¸·Î´Â ¹µ »îÀÌ ±«·Î¿òÀ» ¿©ÀÇ°í À±È¸¸¦ ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾øÀ½¡¯À» °£ÆÄÇϽðí, ƯÈ÷³ª ¶ó¸¶»Ö´ÙÀÇ 700¿©¸íÀÇ Á¦ÀÚµéÀ» ¿«¾î ½º½ÂÀ¸·Î ¸ð½Ã·Á°í ÇÏ´Â °£°îÇÔµµ µÚ·ÎÇÑ Ã¤ ¶°³ª½Ê´Ï´Ù. ¿ÖÀÌ°Ú½À´Ï±î? ±×ºÐ ÀڽŠÃâ°¡¸ñÀû¿¡ ºÎÇÕµÇÁö ¾Ê´Â ÀÌ Å×Å©´Ð(technique)ÀÇ ºÒ¿ÏÀü¼ºÀ» °£ÆÄÇϽŠ°ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï ¡®¿©±â¿¡´Â ´ä(ÓÍ)ÀÌ ¾ø´Ù¡¯¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ´ç´ëÀÇ ³»·Î¶óÇÏ´Â µÎ ½º½ÂÀ¸·ÎºÎÅ͵µ ´äÀ» ±¸ÇÏÁö ¸øÇÑ ±× ºÐÀº ´õ ÀÌ»ó ãÀ» ½º½ÂÀÌ ¾øÀÚ ¡®¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ °ÍÀΰ¡?¡¯¸¦ °í½ÉÇϽôø Áß ´ç½Ã¿¡ ¡®´Ï°£Å¸¶ó¸¶»Ö´Ù¡¯°¡ À̲ô´Â ÀÚÀ̳ª±³¿Í ¿©·¯ ¿Üµµ(èâÔ³) ¼öÇàÀÚµéÀÌ Çʼö·Î ¿©±â´Â ¡®°íÇà(ÍÈú¼)¡¯À̶ó´Â °Í¿¡ Ȥ½Ã ´äÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â ±â´ë¸¦ °¡Áö°Ô µÇ¾î °íÇà(ÍÈú¼)À» °á½ÉÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ ³×¶õÀÚ¶ó °(Ë°)°¡¿¡ ¾É¾Æ ÀåÀå 6³âÀÇ °íÇàÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ.
Å©°Ôº¸±â
º×´Ù²²¼ ÄÜ´Ü³Ä µî ´Ù¼¸ °íÇàÀÚ¿¡°Ô ù ¼³¹ýÀ» Çß´ø Àå¼ÒÀÎ »ç¸£³ªÆ®ÀÇ ´Ù¹ÌÄ« ½ºÅõÆÄ ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â »þ¾ÆµµÀÇ ¸ð½À.
±×ºÐÀÇ ¼úȸó·³ ¿¾³¯À̳ª ¿À´Ã³¯À̳ª ¹Ì·¡¼¼¿¡¼µµ ¡®³ª¿Í °°Àº öÀúÇÑ °íÇàÀÚ´Â ¾ø´Ù¡¯¶ó°í ´Ü¾ðÇÒ ¸¸Å ±Ø½ÉÇÑ °íÇàÀ» ÇϼÌÀ¸³ª ´ç½Ã ¾Ë·ÁÁø ´ë·Î ¾÷(åö) µ¢¾î¸®ÀÎ ¸öÀ» ±«·ÓÈûÀ¸·Î½á ±«·Î¿òÀ» ¹þ¾î³ª°í, ¾Çµµ(äÂÔ³)¸¦ ¹þ¾î³ª¸ç, ³ª¾Æ°¡ À±È¸ÀÇ ¾÷ÀÌ ¼Ò¸êµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÔÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®½Ã°í ¿ÕÀÚ»ýÈ°ÀÇ 29³â°£ÀÇ °¨°¢Àû Äè¶ôÀÇ »ýÈ°°ú 6³â µ¿¾ÈÀÇ ¾²¶ó¸° °íÇàÀ» ¾ç±Ø´ÜÀ¸·Î ÀÌÇØÇϽðí´Â ¾Ç±âÀÇ Çö¿¡ ºñÀ¯Çغ¸À̽øç ÀÌ µÎ »îÀÇ 35³â µ¿¾È¿¡ À§´ëÇÑ Áßµµ(ñéÔ³)ÀÇ ±æÀ» ¹ß°ßÇÏ½Ã°í °íÇàÀ» Áß´ÜÇϼ̽À´Ï´Ù.
°íÇàÀ» Áß´ÜÇÏÀÚ ¾ü±×Á¦±îÁö °íµû¸¶¸¦ ±ðµíÀÌ °ø°æÇÏ´ø ²Á´Ù³Ä µî ´Ù¼¸ °íÇ൵¹ÝµéÀº º×´ÙÀÇ °íÇà Æ÷±â¸¦ ¿Üµµ½Ã(èâÔ³ãÊ)ÇÏ¸ç ºñ³ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4¼±Á¤, 4óõÀÇ ¼öÇà°ú 6³â°£ÀÇ °íÇàÀÇ ³¡¸Ó¸®¿¡¼±îÁö °íµû¸¶°¡ ¾ò¾î³½ °á·ÐÀº ¡®¾Æ´Ï±¸³ª! ¾È µÇ´Â±¸³ª¡¯¿´½À´Ï´Ù.
°íµû¸¶´Â ¡®°íÅë°ú À±È¸ÀÇ ³¡¸·À½ÀÌ ¾È µÇ´Â±¸³ª¡¯¸¦ ¾Æ½Ã°í¼ ±×·¸´Ù¸é ¶Ç ´Ù¸¥ ¾î¶² ±æÀÌ Àִ°¡¸¦ »ý°¢ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯´Ù°¡ 10»ì ¶§ ºÎ¿ÕÀÌ ÁÖÁ¦ÇÏµç ³ó°æÁ¦¿¡ Âü¿¹ÇÏ¿´´Ù°¡ ÀáºÎ³ª¹«¾Æ·¡¿¡¼ Àá±ñ µé¾îºÃ´ø, üÇèÇß´ø ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-sati, ¾È¹Ý¼öÀÇ, µé¼û³¯¼û ¾Ë¾ÆÂ÷¸²)¸¦ ¶°¿Ã¸®½Ã¸ç ±× ¼öÇàÀ» ½ÃÀÛÇϽʴϴÙ.
°íÇàÀ¸·Î ¼è¶ôÇÑ ¸öÀº ¼öÀÚŸÀÇ Á¤¼º¾î¸° À¯¹ÌÁ× °ø¾çÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ½Ã¸ç º¸¸®¼ö ¾Æ·¡¿¡¼ ±æ»óÃʸ¦ ±ò°í ¾É¾Æ ±«·Î¿ò°ú À±È¸¸¦ ¹þ¾î³ª´Â ¹ýÀ» ¾òÁö ¸øÇÒ ¶§´Â ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼ Á×À½À» ¸ÂÀ¸¸®¶ó´Â ±»Àº °á½ÉÀ¸·Î Á¤ÁøÇϽôø ¾î´À ³¯ ¹ã ÃÊÀú³á¿¡, ¹ãÁß¿¡, ±×¸®°í »õº®³èÀÇ ¼¼ Â÷·Ê¿¡ °ÉÄ£ ±ú´ÞÀ½À¸·Î »ï¸í(3Ù¥)°ú ÇØÅ»(ú°÷)À» ¾òÀº °úÁ¤Àº ¿ì¸®°¡ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
°¡. ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)
ÀÌ¿Í °°ÀÌ °íµû¸¶°¡ 3¸íÇØÅ»(ß²Ù¥ú°÷)À» ¾òÀ¸½Å ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)¶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶»°Ô ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀΰ¡.
ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ÀÌ°ÍÀ» º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§´ë·Î °£°áÇÏ°Ô Á¤¸®Çغ¸°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¾îµð±îÁö³ª °³°ýÀûÀÌ¸ç ±× ¼¼ºÎ»çÇ×Àº ±×°ÍÀ» ¹àÈù °æÀüÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼³¸í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
»ý¸í ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀº ¼ûÀ» ½±´Ï´Ù. ¹«Á¤(Ùíï×)±îÁöµµ È£ÈíÀ» ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº Çö´ëÀÇ °úÇп¡¼ Áõ¸íµÇ¾úÀ¸´Ï, ¸ðµç Á¸Àç´Â È£ÈíÀ» ÇÑ´Ù°í Çصµ Ʋ¸®Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¸Àç°¡ È£ÈíÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é-»ý¸íÀÌ ¼ûÀ» ½¬Áö ¾ÊÀ¸¸é- Á×À½À̶ó ±ÔÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ °°Àº »ý¸í(ßæÙ¤)ÀÇ ¿øõ(ê¹ô»)ÀÌ¿ä, ¸í±Ù(Ù¤ÐÆ)ÀÇ Áß¿äÇÔÀ» °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ °¡¸£Ä§ÀÇ ÁÖ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» ¡®¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ ´ë»ó¡¯À¸·Î Çϱ⿡ ÃÖ»ó(õÌß¾)ÀÓÀ» ¼³ÆÄÇϽŠ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ´ë»óÀÇ ¼±Á¤ÀÇ Á߿伺Àº À§ÀÇ ¼³¸í µîÀ¸·Î ¼öÇàÀÚ °¢ÀÚ°¡ »ý°¢ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
(À屸(íþÎù)Çϳª ÀÌÇØ°¡ °¡´É) °íµû¸¶²²¼ ÀÌ ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)¸¦ ¾î¶»°Ô ¾î·ÈÀ» Àû ½ÃÇàÇÏ½Ã°Ô µÇ¾ú°í, ¶Ç ±×°ÍÀ» ¾î¶»°Ô ±â¾ïÇØ ³»¼Ì´Â°¡´Â, ±×ºÐÀÇ ¹«¼öÇÑ »ý(ßæ) µ¿¾ÈÀÇ ¾÷(Kamma)ÀÌ ÀÛ¿ëÇϼ̴ø °ÍÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ¸é µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àü»ý(îñßæ)¿¡ ¼öÇàÇϼ̴ø °úº¸¿Í Çì¾Æ¸± ¼ö ¾ø´Â ¼±±Ù°ø´öÀÇ ¾÷(Kamma)ÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±×°ÍÀ¸·Î Ãʼ±Á¤(ôøàÉïÒ)¿¡ µå½Å °ÍÀº ¹«¼öÇÑ »ý(ßæ) µ¿¾È¿¡ ´Û¾Æ ¿Â °ø´öÀÌ¿ä, ¼±Á¤À» ÀÍÈ÷°í, °íÇàÀÇ ½ÃÇàÀ¸·Îµµ »ý°¢ÇÏ´Â ¹ÙÀÇ ¸ñÇ¥¿¡ À̸£Áö ¸øÇÔÀ» ¾Ë°Ô µÈ °Íµµ, ±×¸®°í À¯³âÀÇ ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)¸¦ ¶°¿Ã¸° °Íµµ ¸ðµÎ°¡ ±×ºÐÀÇ ¾÷(Kamma)ÀÇ ÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¼öÇà¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ý¹®°ú Å×Å©´ÐÀÇ °æÀüÀû(ÌèîðîÜ) ±Ù°Å´Â ´ë½Â(ÓÞã«)¿¡ Àü·¡µÇ¾î¿Â ¾È¹Ý¼öÀÇ°æ(äÌÚéáúëòÌè)À¸·Î ÇÑ¿ªµÇ¾î Çѱ¹ºÒ±³¿¡µµ ÀüÇØÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿øÀü(ê«îð)Àº Áß°£Å©±âÀÇ °æ(Ìè)ÀÇ ¸ðÀ½ÁýÀÎ ¡®¸ÀÁö¸¶´Ï±î¾ß¡¯¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿øÀüÀÌ »ê½ºÅ©¸®Æ®¾î·Î, ´Ù½Ã Çѹ®(ùÓÙþ)À¸·Î, ¶Ç ¿ì¸®¸»·Î ÀüÇØ¿À´Â °úÁ¤¿¡¼ ¿ø¹®ÀÇ Çؼ®»óÀÇ ¹®Á¦ µî ¸¹ÀÌ ³ÇØ(Ññú°)ÇØÁ³Áö¸¸, ¿äÁîÀ½Àº Æȸ®¾î(pali¾î)¸¦ ¿ì¸®±Û·Î ¹Ù·Î ¿Å°Ü ¾´ °æÀüµéµµ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï, ±× °æÀüÀ» ÂüÁ¶ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ Çö´ë(úÞÓÛ)¸¦ »ç´Â ¿ì¸®µéÀº ºÒÀ½(ÝÖëå)À» »ý»ýÇÑ ¿ø¾î(ê«åÞ)·Î Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Â ±¤¿µ°ú º¹·Ï°ú °¡ÇǸ¦ ´©¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»¿ëÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹àÈù ¿ø¹®À» ¸ÂÀÌÇϽþî Àо½Ã°í ±×´ë·Î ½ÇÁ¦ÀÇ ¼öÇàÀ» ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¹Ì¸® ¸»¾¸ µå·ÈµíÀÌ Á¹°í ¡®¼öÇà±â¥±¡¯´Â º»ÀÎÀÌ ½ÃÇàÇغ¸°í üÇèÇÔ »çÇ×µéÀ» °æÀü À§ÁÖ°¡ ¾Æ´Ñ °æÀü¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¸ç ½ÃÇà À§ÁÖ·Î ÆîÃÄ º¸À̴µ¥ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°ÍÀ» ½Çõ ¼öÇàÇØ¾ß ÇÒ ´çÀ§¼º°ú ±× ¾È³»¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼³¸íÇØ ³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù. °æÀüÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ²ø¾î´Ù ºÙ¿© ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀº µÎ¼µµ ¾ø°í, ÀåȲÇØÁö°í, ¶Ç ´Ù¸¥ »çÁ·ÀÌ µÊÀ¸·Î ±× ±Ù°Å¿Í ¹æ¹ýµéÀ» ÀÍÈ÷½Ã¸ç µ¿½Ã¿¡ ¹é¹ø µè°í Àд °Íº¸´Ù ½Çõ¼öÇàÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Â Á¡À» ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.
Å©°Ôº¸±â
¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì ¼öÇà¹ýÀº ¹«¾ùº¸´Ùµµ ½º½Â°ú µµ¹ÝÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. È¥ÀÚ¼ ¼öÇàÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é À߸øµÈ ±æ·Î ºüÁ®µé °¡´É¼ºÀÌ Ä¿ ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù.
ÀÌ ¼öÇàÀº ¹«¾ùº¸´Ùµµ ´« ¹àÀº ÁöµµÀÚ(¼±Áö½Ä ¶Ç´Â ¼±Ã¼ÇèÀÚ)ÀÇ Áöµµ¸¦ ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. ´« ¹àÀº ÁöµµÀÚ¶õ Á¤(ïá)°ú »ç(Þ÷)¸¦ ²ç¶Õ¾î º¸½Ã´Â ºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°É ÃʽÉÀÚ(ôøãýíº)°¡ ¾î¶»°Ô ¾Æ´À³Ä? ±×·¡¼ °æÀü°øºÎµµ °°ÀÌ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °æÀü¿¡ ¹àÈ÷½Å ´ë·Î ÀÍÈ÷°í, ¾Ë°í, ½ÃÇàÇϽô ºÐÀΰ¡ ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î´À Á¤µµ Çì¸Å´Ù(?)°¡ º¸¸é ÆǺ°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ÁöÇý¸¦ ¾ò¾î°¡´Â ¼öÇàÀº ¡®½º½ÂÀÌ Çʼö¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã´ë¿¡ ¡®½º½Â¡¯Àº Àִ°¡, ½º½ÂÀ̶ó°í °æ¹èÇÒ¸¸ÇÑ ºÐÀÌ Àִ°¡ ÇÏ´Â ½Ã´ëÀû ¾ÆÇÄ ¶§¹®¿¡ ½º½Â ´ë½Å¿¡ ¡®ÁöµµÀÚ¡¯ ¶Ç´Â ¡®°¡À̵塯¶ó´Â ¸»À» Àú´Â ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î ¡®µµ¹Ý¡¯ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÁöµµÇÏ´Â ºÐ°ú ÁÁÀº µµ¹ÝÀº ÀÌ ¼öÇàÀÇ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´« ¹àÀº ºÐ, ÁÁÀº ¼±¿ì(à¼éÒ, Kalayanamitta)´Â ¿Ï¼º(èÇà÷)ÀÔ´Ï´Ù. ±×³É Ã¥À» º¸°í¼ ³ª¸§´ë·Î ¼öÇàÀ» ÇØ°¡´Â °ÍÀº-µéÀº dz¿ù·Î Áö·¹ÁüÀÛÇØ ³ª°¡´Â °ÍÀº- ¸Å¿ì À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. À§Çè °¡¿îµ¥ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ °ÍÀº µµ±×¸¶(dogma, µ¶¼±)ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸° ÁÖÀ§¿¡¼ ÀÌ·± ºÐµéÀ» °¡²û º¸Áö ¾Ê½À´Ï±î? ȯ°æ ¶§¹®¿¡ ³ª¸§´ë·Î Á¤½Å¼¼°è¸¦ ¾ò¾î°¡´Ù°¡ Á¢½Å(ïÈãê)À» ÇÏ°Ô µÇ°í, ³ª¾Æ°¡ ³»¸²±ÂÀ» ÇÏ°í °ø¼ö¸¦ ¹Þ°í ÇÏ´Â »þ¸¸(shaman)µéÀ» º¼ ¼ö ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï±î?
²À À¯ÀÇÇϽʽÿÀ. ¼öÇàÀÇ ÁøÀüÀÌ ÀÌ·± °÷¿¡´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¼öÇàÀÇ ÁøÀüÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù Çؼ ¿Ï¼º(èÇà÷)À̶õ ¾ø´Â °ÍÀε¥, ±×ºÐµéÀº ±×°ÍÀ» ¿Ï¼ºÀ¸·Î Âø°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¼öÇà Áß¿¡ ¾î¶°ÇÑ °ÍÀ» üÇèÇÏ°í ¾ò¾ú´Ù Çصµ ±×°ÍÀº °úÁ¤ÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï °ú¿¬ µ¶¼±Àû °ßÇØ¿¡ ÁýÂøÇؼ ¸Ó¹°·¯ ¹ö·Á¾ß µÇ°Ú½À´Ï±î, ´õ ³ôÀº ÁöÇý¸¦ ¾ò¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·²¶óÄ¡¸é ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ È®½ÇÇÑ °¡À̵å(¼±Áö½Ä)°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Àú ¿ª½Ã ±×·± ½º½ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀ» ½º½º·Î ÀÍÈ÷°í ÁöµµÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎ¶õ ±×·¸½À´Ï´Ù. ³»°¡ ÇÏ°íÀÚÇÏ¸é ½º½ÂÀÌ º¸ÀÌ°í, ¶ÇÇÑ ½º½ÂÀÌ Ã£¾Æ¿ÈÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ¸ðµç °ÍÀº ÇÏ°íÀÚÇÏ´Â ÀÇÁö¿Í ±×¿¡ µû¸¥ ³ë·Â(viriya), Á¤ÁøÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§Àº ÀÌ·Ð(ìµÖå)À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀº ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. ±× °á°ú·Î üÇèÇÏ°í Áõ¸íÇÏ´Â °ÍÀº ½ÃÇàÇϽô ºÐÀÇ ¸òÀÔ´Ï´Ù. ÇöÁ¸(úÞðí)ÇÏ´Â Áö±¸»óÀÇ »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸¦ ¾à 73¾ïÀ̶ó ÃßÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ±×ºÐµéÀÇ Á¤½Å¼¼°è´Â 73¾ï °¡Áö·Î °¢±â ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ ¸¹À» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» ȹÀÏÀûÀ¸·Î µµÇüÈÇÏ°í µµ½ÄÈÇؼ ±× Å×Å©´Ð°ú ÆîÃÄÁø Á¤½Å¼¼°è¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù´Â °ÍÀº º×´Ù ¸»°í´Â ¾î´À ´©±¸¿¡°Ôµµ ¹«¸®ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÇàÇϽô ºÐÀÇ Á¤Áø·Â(viriya)¿¡ µû¶ó ¾ò¾îÁö´Â ÁöÇýÀÇ Á¡Â÷¿Í Å©±â´Â ´Ù ´Ù¸¨´Ï´Ù. ÈçÈ÷µé ¸»ÇÏ´Â ±Ù±â¿¡ µû¶ó ¾ò´Â ½Ã°£ÀÇ Â÷ÀÌ¿Í Å©±â°¡ ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ º×´Ù´Â °æÀü¿¡¼ ¸í·áÇÏ°Ô ¹àÈ÷½Ã°í È®½ÅÀ» ÁÖ¸ç ¼ö±â(áôÑÀ)ÇϽʴϴÙ.
*Àß ¼³ÆĵǾîÀÖ´Ù- ¾î¶°ÇÑ ³í¸®·Îµµ ¹Ý¹Ú ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
*½Ã°ø(ãÁÍö)À» ÃÊ¿ùÇÑ´Ù- 2600³â ÀüÀ̳ª Áö±ÝÀ̳ª µ¿¼¾ç¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
*½Ã°£À» ÁöüÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù- ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç µµ(Ô³)¿Í °ú(Íý)´Â µ¿½Ã¼º(ÔÒãÁàõ)ÀÌ´Ù. ´Ü¹Ú¿¡ ³»»ýÀÌ ¾Æ´Ñ ±Ý»ý¿¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
*³Êµµ Çصµ µÇ°í ³ªµµ Çصµ µÈ´Ù- ¼±ÅùÞÀº ºÐµéÀÇ ¸òÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
*¡®¿Í¼ º¸¶ó¡¯ÀÌ´Ù- ¿Í¼ ¹ÏÀ¸¶ó´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ³×°¡ Çغ¸°í Áõ¸íµÊÀ» º¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
*¿¹Ý(Nibbana)À¸·Î ÀεµÇÑ´Ù- Áö°í(ò¸ÍÔ)ÇÏ°í ¿ÏÀüÇÑ Çູ(ú¹ÜØ)¿¡ À̸¥´Ù.
*ÀÌ¹Ì ¼±°¢(à»ÊÆ)µéÀÌ Áõ¸íÇß´Ù- 25 ºÎó´Ô°ú ¼ö¸¹Àº ¼ºÀڵ鿡 ÀÇÇØ Áõ¸íµÆ´Ù.
¶ó°í ȯÈ÷ ¹àÇô ³õÀ¸½Ê´Ï´Ù.
ÀηùÀÇ ¹®È°¡ ±â·ÏµÈ ÀÌ·¡ 2000¿© ³â µ¿¾È(à¤Õö)À» ¼±¸¿¡¼´Â ¸ðµç °ÍÀ» ½Å(ãê)ÀÇ ¼·¸®¿Í °³ÀÔ(Ë¿ìý)°ú ÀÛ¿ëÀ¸·Î Çؼ®Çß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Çö´ëÀÇ ´«ºÎ½Å ¹°Áú¹®ÈÀÇ ÃâÇö ÈξÀ ÀÌÀüÀÎ, ¹«·Á 2600³â Àü¿¡ ¼³ÆÄµÈ µ¿¾çÀÇ ÇÑ À§´ëÇÑ ¼ºÀÚÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ¼±¸(à¤Ï±)¿¡ ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº 20¼¼±â ¸» ¹«·ÆÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¼¼±âÀÇ ´ë¼®ÇÐ ¡®ÅäÀκñ¡¯´Â ¡®20¼¼±â¿¡ °¡Àå Å« »ç°ÇÀº º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§ÀÌ(µ¿¾çÀÇ »ç»óÀÌ) ¼±¸¿¡ Àü·¡µÈ °Í¡¯À̶ó ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¤½ÅÀû »ç»ó°ú ¾ç½ÄÀº ¼±¸ÀÇ Á¤½Å¹®È¿¡ Å©·º(creak, »ß°Æ°Å¸²)À» Çü¼ºÇÏ¿´°í, ¹ßÀüµÈ °úÇаú ¸ðµç »ç»ó±îÁöµµ 21¼¼±â ÀÌÈÄ ÀηùÀÇ »ç»óÀÇ ´ë¾ÈÀº º×´ÙÀÇ »ç»ó¿¡¼ ¹Û¿¡´Â ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í ¼±¾ðÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï±î?
ÅäÀκñÀÇ ¿¹Áö¸¦ Áõ¸íÇϵí, ±×¶§ºÎÅÍ 21¼¼±â ÃÊÀÔÀÎ Áö±Ý ¼¾ç¿¡¼´Â À¯ÀϽÅÀ» ¹Ï´Â Á¾±³ÀÎ ¼ö°¡ ±Þ°¨ÇÏ°í(´ë·« 20% ¾ÈÆÆ) º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§ÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ÆîÃÄÁö°í ÀÖÀ½À» ¿ì¸®´Â º¸°í ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï±î? ´ë½Â±ÇÀÇ °í½Â(ÍÔã¬)µéº¸´Ù´Â ºÒ±³(ÝÖÎç)¸¦ ¿¬±¸ÇÏ´Â ¼±¸ÇÐÀÚµéÀÇ Àú¼¿Í °ÀÇ°¡ ÈξÀ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹»óÇÑ ´ë·Î ºÒ±³ÀÇ ¿ª¼öÀÔ Çö»óÀÌ Çö½Ç·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±¸ÀÇ ³»·Î¶óÇÏ´Â ¸í»ó ¼öÇàÀÚµéÀÇ ¸»À̳ª ±× È°µ¿µéÀÌ ÀÎÅͳݸÁÀ» ÅëÇØ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ È®»êµÇ¾î°¡°í ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï±î. ±×ºÐµéÀÇ ¸»¾¸µéÀ» ¿ì¸®´Â ¿©·¯ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ ¿©°ú ¾øÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±×µéÀÌ »õ·Î¿î °ÍÀÎ ¾ç ȤÀº »õ·Ó°Ô ¹ß°ßÇÑ Áø¸®ÀÎ ¾ç ¶°µé¾î´ë´Â ³»¿ëµéÀº ±â½Ç »õ·Î¿ï °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì º×´Ù²²¼ ¼³¹ýÇÏ½Ã°í °¡¸£ÃÄÁֽŠ¼öÇàÀÇ ±â¹ýµéÀ» ÀÚ±âµé ³ª¸§´ë·Î üÇèÇÏ°í Áõ¸íÇÑ °ÍÀ» ü°èÈÇÏ¿© ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼¶ó¸é ¸ÓÁö¾ÊÀº Àå·¡¿¡ ¡®ºÒ±³ÀÇ ¸£³×»ó½º¡¯°¡ ¿¸®Áö ¾ÊÀ»±î °í¹«ÀûÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼±¸·ÎºÎÅÍÀÇ Àü¹ý(îîÛö)°ú ¼±¸Àû ³í¸®ÀÇ ¼öÀÔÀ» Å¿ÇÏ°í ÆïÇÏÇÒ ÀÏÀº Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ¼±¸È µÇ¾î¹ö¸° ¿ì¸®ÀÇ ¹®È¿¡¼´Â ³ÇØÇÑ Çѹ®ÀÇ °¡¸£Ä§º¸´Ù´Â ÈξÀ È¿°úÀûÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¶ÇÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Áöµµ(map)ÀÌ°í ¾È³»ÀÚ(guide)À̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)¿¡ ´ëÇØ ¸Î´Â¸»·Î µé¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù.
¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati), ¾óÇÍ ÀÌ ´Ü¾î¿¡¸¸ ¸ÅÀÌ¸é µé¼û°ú ³¯¼ûÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÌ ¹«½¼ µµ(magga)Àΰ¡? ±×°É ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á ¹«½¼ ±ú´ÞÀ½À» ¾ò¾î °¥¼ö Àִ°¡? ÀǽÉÀ» °®°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ´ç¿¬ÇÑ ÀǽÉÀÔ´Ï´Ù. º×´ÙÀÇ ´çºÎó·³ º×´ÙÀÇ °¡¸£Ä§Àº ¹«Á¶°Ç ¹ÏÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Å« ÀǽÉÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àִ ä·Î ±×´ë·Î ½ÃÇàÇØ º¸¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡®±ú´ÞÀ½¡¯À̶ó´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùÀϱî¿ä? ¸¶Ä¡ ¿µ·ÕÇÑ ±¸½½Ã³·³ ¸ð¾ç°ú »ö±ò·Î Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀϱî¿ä? ¾Æ´Ï¸é ÇÏ´Ã »ç¶÷ÀÌ 5»ö ±¸¸§À» Ÿ°í ¿ìÁÖ°ø°£À» ³¯¾Æ´Ù´Ï´Â ȯ»ó°ú °°Àº °ÍÀϱî¿ä? »ç¶÷µéÀº ÀÌ¿Í °°ÀÌ Á¤½ÅÀÇ ¼¼°è¿¡¼¸¸ ¾ò¾îÁö´Â ÀÌ ±ú´ÞÀ½(bodhi)À» ¹°ÁúÈÇؼ »ý°¢Çϱâ ÀϾ¥À̸ç ÀÌ°ÍÀ» µ¿°æÇÏ°í, ¶Ç °®°Ú´Ù´Â ¿å½ÉÀ¸·Î ½É°¢ÇÑ ¡®±ú´ÞÀ½ÀÇ º´¡¯À» ¾Î°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¿Í °°Àº Áߺ´È¯ÀÚ¸¦ ¿ì¸®´Â ÀÚÁÖ º¸°Ô µË´Ï´Ù. ƯÈ÷³ª Çѱ¹ºÒ±³¿¡¼´Â ±× º´ÀÌ µµµå¶óÁý´Ï´Ù.
±ú´ÞÀ½(bodhi)Àº º×´Ù²²¼ ¼³ÆÄÇϽŠ¹ý¹®À̳ª Á¦½ÃÇϽŠ¼öÇàÀÇ Á¡Â÷·Î ¾ò¾îÁø °ÍÀº ¾Õ¼ ¸»ÇÑ ¹°ÁúÀû ¿ä¼ÒÀÇ ÇüÅ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¾òÀ¸¸é ¾òÀ»¼ö·Ï ȯ»ó°ú ¸ð¾çÀ¸·Î´Â °ßÁÙ ¼ö ¾ø´Â- ¼¼°£ÀÇ ¾î¶°ÇÑ °¨°¢Àû Äè¶ôÀ̳ª ¾î¶°ÇÑ Çϴóª¶óÀÇ Áñ°Å¿òµµ ´É°¡ÇÏ´Â- ¿ÀÁ÷ Á¤½Å¼¼°èÀÇ Àü°³ÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ºÒ±³°øºÎ¸¦ Áö¾î°¡¸é¼ º×´Ù¿¡ ´ëÇÑ ½Å½É(ãáãý, Saddha)À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¢±ÙÇØ°¡°í ŽÀÍÇØ °©´Ï´Ù. ºÒ±³¿¡¼ ¹ÏÀ½À̶õ ¸Í¸ñÀû(ØîÙÍîÜ)ÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. º×´Ù ±× ÀÚüÀÇ ¶æÀÌ ¡®±ú´ÞÀº ÀÌ¡¯ ¶ó´Â ¶æÀ̶õ °ÍÀ» ¿ì¸®´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·ÎÁö °íµû¸¶ ½Ë´Ù¸£Å¸¿¡°Ô¸¸ ÁÖ¾îÁø º×´Ù¶ó´Â °íÀ¯¸í»ç´Â ±×ºÐÀÌ ±ú´ÞÀ¸½Å ºÐÀ̶ó´Â °ÍÀ», ±×ºÐÀÇ °¡¸£Ä§¿¡¼, ±× °¡¸£Ä§ÀÇ ½ÃÇàÀ» ÅëÇؼ ¡®È®½Å¿¡ Âù ¹ÏÀ½¡¯, Áï ±í°í ±íÀº ¡®½Å·Ú°¨¡¯À» °®°Ô µÊÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
±× ½Å·Ú°¨À¸·Î Á¢±ÙÇØ °¡½Ê½Ã¿À! ±×ºÐÀº 4¼±Á¤, 4óõ, 6³âÀÇ °íÇàÀ¸·Îµµ ¹ø³ú ¸Á»óÀÇ ¿ÏÀüÇÑ ¼ÒÁøÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Ù°¡ ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)ÀÇ ¼öÇàÀ¸·Î µåµð¾î ¹ø³ú ¸Á»óÀÇ ¿ÏÀüÇÑ ¼ÒÁøÀ» ¾òÀ¸¼Ì°í, ±×·¡¼ ±ú´ÞÀ½ÀÇ °æÁö¸¦ ¾òÀ¸¼Ì½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¼¼úÇßµíÀÌ µé¼û³¯¼ûÀÌ ¸ðµç »ý¸íüÀÇ ¿øµ¿·ÂÀ̶ó´Â Á߿伺À» °Á¶ÇϽŠ°ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ÀÌ ¿øõÀ» ¡®¾Ë¾ÆÂ÷¸²(Sati)'Çϴµ¥ ±× ¸ñÀûÀ» µÎ¼Ì½À´Ï´Ù. È£ÈíÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Âµ¥ ¸í»ó¿¡¼ºÎÅÍ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ³ª¾Æ°¡ ¿ì¸®µé ÀÏ»ó(ìíßÈ)ÀÇ ÇàÁÖÁ¿Í(ú¼ñ¬ñ¨èÂ)¿¡¼µµ »ç¶ì(Sati, ¾Ë¾ÆÂ÷¸²)ÇÏ¶ó °¡¸£Ä¡½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ÀÌ¿Í °°Àº È£ÈíÀÇ »ç¶ì(Sati)´Â ²À Àý¿¡¼¸¸, ¼±¿ø¿¡¼¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¿ä. ¾Æ¹« °÷À̳ª »ç¶ì(Sati)¸¦ ÇÏ¸é ±×°÷ÀÌ °ð ¼öÇàóÀÔ´Ï´Ù.
ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î 3ºÐ ÀÌ»ó ¼ûÀ» ½¬Áö ¾ÊÀ¸¸é ³ú¿¡ Ç÷·ùÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç Áö¼ÓµÇ¸é °á±¹¿¡´Â Á×À½¿¡ À̸¨´Ï´Ù. º×´Ù Àç¼¼½Ã¿¡ º×´Ù²²¼ Á¦Àڵ鿡°Ô ¹¯½À´Ï´Ù. ¡°»ç¶÷ÀÇ »ý¸íÀº ¾î´À ¼ø°£¿¡ ´Þ·È´À³Ä?¡±°í ÇÑ ºòÄí(Bikkhu)´Â ¡°ÇÏ·ç¹ã »çÀÌÀÔ´Ï´Ù¡±¶ó°í ´äÇß°í, ¶Ç ´Ù¸¥ ºòÄí´Â ¡°¹ä Çѳ¢ÀÇ ¼ø°£¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù¡±¶ó°í ´äÇß½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ º×´Ù²²¼± ¡°³ÊÈñ´Â ¾ÆÁ÷ °øºÎ°¡ ´ú µÇ¾ú±¸³ª µµ°úÀÇ ¼ºÃë°¡ ¾î·Æ°Ú±¸³ª¡±¶ó°í ¸»¾¸ÇϽʴϴÙ.
±×·¯ÀÚ ÇÑ ºòÄí°¡ ´äÇÕ´Ï´Ù. ¡°Á×°í »ç´Â ¹®Á¦´Â È£Èí¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ³» ¹ñÀº ¼û µé¾î ¸¶½ÃÁö ¸øÇϸé Á×½À´Ï´Ù¡±¶ó°í. ±×·¯ÀÚ ºÎó´Ô²²¼ ¡°³Ê´Â °øºÎ°¡ µÇ¾ú±¸³ª. µµ°ú(Ô³Íý)¸¦ ¼ºÃëÇϸ®¶ó¡±°í ĪÂùÇϼ̽À´Ï´Ù. ¼û ½¬´Â ÀÚüÀÇ Á߿伺À» ¾ê±âÇÏÁö¸¸ ±× Á߿伺À» ¾Ë¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¿ä. ±× ÇàÀ§¸¦ »ç¶ì(Sati)ÇÏ´Â ±â¹ýÀº »ý¸íÀ» µµ°ü(Գκ)ÇÏ´Â ÀÏÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é ²À È£Èí¸¸À» »ç¶ì(Sati)ÇØ¾ß Çϴ°¡ÇÏ´Â Àǹ®ÀÌ »ý±â½ÃÁÒ? ±×·¡¼ ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)¿¡¼´Â »ç¶ì(Sati)ÀÇ ´ë»óÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù.
»ç¶÷ÀÇ ÇàÀ§ ÇüŸ¦ 4À§ÀǶó°í ÇÏ¿© ÇàÁÖÁ¿Í(ú¼ñ¬ñ¨èÂ)¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾öû³ ÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â °Í °°Áö¸¸ Á¤ÀÛÀº ÀÌ ³× °¡Áö·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù. ±×·¡¼ Çà(ú¼)¿¡¼´Â- °È´Â °Í¿¡¼´Â Ä®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È£Èíº¸´Ù Ä¿¼ Àâ±â ½¬¿òÀ¸·Î ¹ß¿¡ »ç¶ì(Sati)¸¦ µÎ¾î ¡®¿Þ¹ß, ¿À¸¥¹ß¡¯ºÎÅÍ »ç¶ì(Sati)ÇØ °¡´Â °ÍÀÌ¿ä, ÁÖ(ñ¬)- ¸ØÃç¼°í, ÁÂ(ñ¨)- ¾É°í, ¿Í(èÂ)- ´©¿ö¼´Â °¡Àå °ÇÏ°í ¾Ë±â ½¬¿î ºÎºÐÀÌ È£ÈíÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¿Ö, ¹ßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ̳ª µé¼û³¯¼ûÀ» º¸¶ó°í ÇÏ°í ¶Ç ºÁ¾ßÇϴ°¡? ¹ß¹Ù´Ú º¸°í, Äà ±¸¸Ûº¸´Â µ¥¼ ¹«½¼ ±ú´ÞÀ½À» ¾òÀ» °ÍÀΰ¡? ÀǽÉÀÌ °¡Áö ¾Ê½À´Ï±î? ±×°ÍÀº ÀÌ °úÁ¤(Ô³)À» ÅëÇÏ¿© ±ú´ÞÀ½(Íý)À» ¾ò¾î°¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô? ÀÚ, µ¹ÀÌÄÑ º¸½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀ» Áö¹èÇÏ´Â »ý°¢Àº Àâ»ý°¢, ¸Á»ó, ¹ø³úÀÓÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï±î. ´ë»ó¿¡ µû¶ó µÎ ¼ø°£µµ ¸Ó¹°Áö ¾Ê´Â ¸¶À½ÀÌ ´ë»óÀ̶ó´Â(³» ÁÖü¿Í´Â °ü°è¾ø´Â) ¼Õ´Ôµé·Î µé²ú´Â °ÍÀÌ ÈçÈ÷µé ¸»ÇÏ´Â »ý°¢(Àâ»ý°¢, ¸Á»ó, ¹ø³ú)À̶ó´Â °ÍµéÀÌÁö¿ä. È®·üÀÌ °ÅÀÇ Á¦·Î(Zero)¿¡ °¡±î¿î Àΰ£ÀÇ ¸öÀ¸·Î ž¼ ¿ì¸®ÀÇ ¼ø¼öÀǽÄÀ» Àаí ÀÌ °°Àº ¹ø³ú¸Á»óÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ°À» Áö¹èÇÑ´Ù°í »ý°¢Çϸé ÀÌ º¸´Ù ´õ ¾ï¿ïÇÑ ÀÏÀÌ ¾îµð ÀÖ°Ú½À´Ï±î.
±× Áö¹èÇÏ´Â ÁÖÀÎÀ» ¹ø³ú ¸Á»ó¿¡¼ »ç¶ì(Sati, ¾Ë¾ÆÂ÷¸²)·Î ¹Ù²Ù´Â ÀÏÀÌ ¹Ù·Î µé¼û³¯¼û ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ ¼öÇàÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ¼ø°£ÀÌ¶óµµ ³õÄ¡¸é ¿©Áö¾øÀÌ ±× ÀÚ¸®¸¦ ÆÄ°íµå´Â °ÍÀÌ ¹ø³ú ¸Á»óÀÔ´Ï´Ù. Áø¸®¶ó´Â °ÍÀÌ ¿ä¿øÇÑ °÷¿¡ ÈÖȲÂù¶õÇÏ°Ô ÀÚ¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¡®Áö±Ý ¿©±â¡¯¿¡ ¼Ò¹ÚÇÏ°Ô ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² Ç×»óÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¿ì¸®´Â ¼öÇàÀ» Çϱâ Àü¿¡ ¸ô¶úÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ! ÀÌÁ¦ ÀÌ Á߿伺À» ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù. ¡®È£ÈíÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é¼ ÇÏ´À³Ä¡¯ ¾Æ´Ï¸é ¡®¸í±Ù(Ù¤ÐÆ)À¸·Î ±×³É ÇÒ »ÓÀ̶ó¸ç ¸ð¸£¸é¼ ÇÏ´À³Ä¡¯°¡ ¼öÇàÀ» ÇϽô ºÐÀÎÁö ¾È ÇϽô ºÐÀÎÁö¸¦ °¥¶ó³õ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â µé¼ûÀ̶ó ¾Ë°í ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í, ³¯¼ûÀ̶ó°í ¾Ë°í ¼ûÀ» ³»º¸³»°í, °ÅÄ£ ¼û, ±ä ¼û, ªÀº ¼û, ¹Ì¼¼ÇÑ ¼ûÀ̶ó ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ¾Æ³ªºü³ª »ç¶ì(Anapana-Sati)¸¦ »ýÈ°È ÇսôÙ! ±Û: µµÀÌ, ¿¬¹æÁ×¼±¿ø ¾à¼ö¿¬¼öÇàó »óÀÓ¹ý»ç